「藍色週一症候群」公益解惑:關於成就焦慮

看板CareerPlan (生涯規劃)作者airturtle23 (三隻小豬)時間2年前 (2023/06/21 01:34)推噓2(2推 0噓 0→)

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Monday Blue Buster 藍色週一症候群公益解惑：關於成就焦慮本週看似最卡關的提問是這篇，因此前來回覆。小弟作為生涯管理顧問，嘗試將回文寫得淺顯易懂一點，內容也嘗試縮短。這是典型、而普遍存在的「因為缺乏自我了解的工具」，而產生的「方形西瓜」現象。傳統的教育體制與就業管理觀念，會將人當作是方形西瓜--前後左右看來看去，大家都一樣。原PO就是因此而恐慌，因為看不出自己的價值與別人有什麼不一樣，但又覺得為什麼其他人看起來都扶搖直上，自己卻在原地踏步。但這其實是因為：以往沒有能有效提升自我了解的工具。所以也不能怪原PO。同樣回到愛因斯坦的那句話：如果拿爬樹的能力來衡量魚，那每隻魚都是白癡。這種方形西瓜現象，用傳統的教育體制或就業管理是解不開的，不然世界不會長這個樣子。這要從生物學與人類學出發的生涯管理模型，才解得開。就像用Minecraft的8-bit馬賽克風格來玩遊戲時，想要看出角色之間五官的差異，可說是頗有難度; 但若用4K解析度來看，就會清楚地看出每個角色的眼睛、眉毛、嘴巴等五官的細緻差異，就不會認錯人了。首先，其實是因為原PO比錯東西了。在心理學上有兩個名詞，叫做「外導特質」（Extrinsic Value）與「內導特質」（ Intrinsic Value），簡單說就是：一個是面子，一個是裡子。原PO比的是表面上的名牌，也就是「外導特質」，例如：公司名望、位階、薪資收入、升遷機會、存款數字，以及房子、車子，甚至是婚姻對象的社經地位...等。但是，比這些名牌不見得有意義。因為你永遠不知道這些同學朋友們，是不是有什麼親戚或長輩，是某企業或名校的高層，可以提拔你的某位同學朋友？或是有雙重國籍？可以因為哪個外國筆友的介紹，就忽然進了某科技尖牙股巨頭？或是哪個長輩在哪裡有一塊地，可以一夕之間變現成幾億元現金，然後在市中心買間豪宅，送給你的哪位同學朋友？或是哪個親戚或長輩，介紹來某大企業董事長的公子或千金，結果不小心跟你的同學朋友陷入情網，然後某同學朋友一夕之間成為駙馬爺或公主？或是哪位同學朋友，在他小時候就念貴族學校，然後跟某個青梅竹馬長大結為連理，忽然就變成某連鎖企業的總經理？而事實上，應該要重視的是具體能力的本質，也就是「內導特質」，例如：觀察力、情報收集能力、理解能力、問題分析能力、量化能力、模型建構能力、開放式抽象思考、研發能力、表達能力、關係建立能力、傾聽能力、策略能力、辨僞能力、共情能力...等。其實，每個人從獨特的家庭結構中求生，會與生俱來一些超越父母、與環境挑戰的技能，而形成獨特的興趣技能組合。如此，就會「天生我材必有用」--會有某種工作，非用你的獨特興趣技能不可，稱之為「生涯使命」。那麼，就會在從事你的興趣技能組合的過程中，助人為樂; 並且因為物以稀為貴，而快樂致富。而由於了解自己的獨特價值，而了解生命的意義與不可取代性。那麼，蘋果跟橘子本來就不同，若是硬把它們放在同個籃子裡比，其實並沒有任何意義。因此，當我們知道上面這個「獨特家庭結構求生」，所養成的天生我材必有用的理論，原 PO就會發現--你的這些同柴們也沒什麼了不起~ 因為他們也不知道自己的獨特興趣技能是什麼，因而也不可能知道他們的使命究竟在哪。又該怎樣透過專注發展自己的獨特興趣技能組合，來創造卓越，快樂致富？又他們自己的不可取代性與價值為何？所以也只能跟原PO比這些外在的名牌、收入、社經地位...等等。所以在某本介紹世界頂尖名校教育的暢銷書中提到：「哈佛校友會沒人去。」大概也是類似的道理。這些毫無意義的「虛榮比武大會」，去了反而只是在跟一群不知興趣使命為何物的烏合之眾，比看誰是浪費人生冠軍罷了。根據將近20年來的生涯諮商經驗發現，一般人沒事不會那麼愛跟別人比較，除非是有特殊動機。有幾種常見的家庭狀況，會制約出子女個案愛跟人比較的個性：一種是：父母親習慣將子女個案拿來與同儕比較，因此養成個案的求生制約，下意識被錯誤地灌輸「只有比贏同儕，才有存在的價值」。另一種是：父母親的一方或雙方，因為某種情感上的失能或經濟上的憂慮，而與子女個案心理距離遙遠。這類最常見的，就是工作狂父母。則子女個案們會不自覺地怪罪自己，覺得是不是因為自己表現得不夠好，才難以獲得父母的關注與陪伴？因而下意識的想爭取好表現。然而，社會不像學校，有考試分數可以比。那麼就只能比這些外在的名牌條件。還有另一種狀況，小弟稱之為「資優班症候群」，是發現個案們只要有念過區域名校、私立名校、資優班，或是從資優班改制後的才藝班，但其實就是資優班，就幾乎都會發生類似的現象。有三個主要症狀：資訊焦慮、某種程度的不自信、以及不敢冒險犯錯，因為在百米賽道上，一旦冒險犯錯，就有可能輸掉比賽。而形成這種資優班症候群的原因，其實就是因為上面講的，教育和社會體制因為缺乏有效的自我了解工具，而把每個人都簡化成方形西瓜。而人生也並不是百米賽跑，而是各自因為個體差異與獨特興趣，而各自朝向熱情使命發展的馬拉松。而解法就是上面說的：每個人在獨特的家庭結構求生，所超越父母的能力，會形成獨特興趣技能組合，而養成的天生我材必有用。原PO「當前的立足點」，與「使命生涯的成功」這兩點之間的最短距離，是直線。越去跟不同使命的人比，反而走的冤枉路越多，就會離自己的使命成功越遠，也越慢成功。其實從原PO的背景，就已經能看出非常多異於常人的「內導特質」。原PO只要辨識這些內導特質之中，哪些是興趣技能，然後思考這些特質的來處，就會知道自己的獨特成長背景，以及所養成的興趣技能組合; 再專注在這些有興趣的內導特質能力，持續地發展，就能以雷射般的直線最短距離，最速實現生涯使命，取得成功。會遠比你那些其實也正在迷路中的同柴們，都來的更快成功。不過，其實當你發現自己的興趣使命跟獨特步調，每天開開心心地執行著自己獨一無二的興趣技能，助人為樂，快樂致富，自然就根本沒有多餘心力去管別人怎樣。原PO能連續考上國立名校，顯示理解能力、知識建模能力、策略能力、分析能力、演算能力、記憶力、語言能力，以及綜合競爭力...等，都比一般人高出許多; 並且跨足需要抽象思考、量化分析、領導管理與團隊溝通合作，甚至是策略與創意的商管領域，以及需要超強邏輯、系統建置、速度，以及解bug能力等的資訊領域，顯示原PO有強大的跨領域能力、趨勢嗅覺，以及目標導向的計劃與執行能力，才可能說想考主流系所，就考得上。而原PO之所以發文提問的最主要原因，是因為情報搜集後，出現競爭焦慮。並且其實在大學時期，就已經有透過人際溝通，來蒐集競爭情報的概念與能力，只是當時不以為意。因此也有策略重心的安排概念。同時，原PO具有競爭個性，這種個性在國外稱作「殺手本能」（killer instinct）。而有些工作非常需要這種競爭情報的即時更新，例如：科技業、AI、運動競技產業，商業情報業，甚至是當前影響世界局勢、卻慘絕人寰的俄烏戰爭...等。原PO可以將上述的「商管能力」，包含抽象策略與團隊領導能力; 以及需要高度邏輯與系統分析的「資訊能力」; 加上「跨領域適應力」，還有「情報與競爭」等這4項關鍵「內導特質」進行組合，朝向其中有興趣的方向專注前進，自然就會比別人更會成功。希望這些對原PO有所幫助～：） Sincerely, David 李原文出自： https://mbacareerfitter.blogspot.com/2023/06/blog-post_20.html 問：今年就要邁入34歲了，身邊朋友在各領域都小有成就，總覺得只有自己一事無成，常常陷入焦慮。我是商管+資訊背景，大學研究所都是國立前段，以前求學時期並沒有什麼同儕比較的心態，就算成績一般或吊車尾，也不覺得怎麼樣，出社會後的幾年(25-30)，的確能比較的東西多了，公司、薪資、職位等，但當時也只是聽聽就過，沒有覺得自己特別差，而在30 歲之後，身邊朋友的薪資、職位、資產甚至社經地位似乎以等比的速度攀升，這感覺就像，頭幾年大家都在播種，還看不出差異，而約莫就在30歲那幾年，大家陸續開花結果，差距整個拉開了... 其實我也知道，我焦慮的來源就是愛跟別人比較，也知道真正的強者會好好花時間在自己身上，不會總想著別人，甚至拿這個來困擾自己，然而，心態上真的很難不被這些現實的落差所影響，我變得不想去朋友聚會，不愛滑動態，怕因為又聽/看到別人的成就而自己黯然神傷，覺得自己不如人。本身工作薪水綜觀來說應該尚可，但在朋友圈中大概是墊底，搞得自己很沒自信，每天睡前睡醒都想著自己大概永遠也追不上了，覺得很丟臉很想躲起來。有嘗試重建心態，認可自己的價值，試著保持正面樂觀的態度，但常常又會因為一點刺激或emo就將我打回焦慮的迴圈。我想要成功，也知道自己有潛力，但過去在職場上累積的挫折，現在跟同儕比較的自卑，讓我好像沒有勇氣去嘗試新的挑戰，也無法冷靜踏實的在既有崗位上力求表現。焦慮、憂鬱、迷茫、無助籠罩著我，我好想發光，找回自己的氣場，但想著這些的同時，又只會拿起手機刷mo ptt，試圖解壓...然後一天又過了，我還在原地，壓力山大。 -- 李大衛生涯管理中心 David Lee's Career Management 預約免費初談email:davidl@mbacareerfitter.com SWLS聯合國教科文組織御用「生活滿意度」快樂測驗滿分 NSHMBA美國最大MBA徵才會（現擴大更名為Prospanica）首位華人顧問部落格：mbacareerfitter.blogspot.com -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.93.142 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CareerPlan/M.1687282459.A.49C.html