[請益] 普通的飲食要如何控制鈉含量
之前有開過針對疾病的限鈉飲食的菜單
就覺得飲食中沒有"鹽"
真的不怎麼美味
最近又看到書上建議
我們日常飲食每日鈉的攝取量要 < 2400mg
等於一天只能吃6g的鹽耶
我當下第一個念頭就是
"屁啦!!!怎麼可能~~~"
我們普通人真的辦的到嗎????
如果可以放寬限制
(就不要清淡到那麼誇張)
那最好要小於多少呢????
謝謝^^
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