[請益] 各位如何實行少糖少鹽少油原則?
少糖少油少鹽算是飲食指標
較難實行的一個原則了
因為現代人重口味
我自已的作法是
用一個小電鍋
飯煮熟後
把肉丟下去
接著在煮一遍
最後在把菜丟下去
淋一湯的油
加一克的鹽巴
剛開始這種水煮清蒸的雞胸肉
吃起來好噁
還有蔬菜的腥味難以下嚥
但沒想到吃了好長一點時間
出去吃自助餐
發現媽呀怎麼這麼油這麼鹹= =?
但是好好吃喔.......
回來吃自已煮的又要重新適應了......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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