可以在這問嗎 營養

看板Dietician (營養師)作者 (阿猛)時間16年前 (2008/10/12 11:31), 編輯推噓2(203)
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抱歉不知道能不能在這麼版問 不過我不知道要去哪邊發表說 請問人週的均衡飲食 到底應該是怎樣啊?? 如果吃素到底會不會身子比較差 有沒有需要什麼特別吃保健食品 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.139.201

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吃素不會讓身體差,是看人怎麼吃,也不用去吃保健食品
10/12 13:57, 1F

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長期吃全素的人 可能會缺乏B12 B12只能在魚肉蛋奶取得
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其實啤酒酵母,當歸也有B12只是量很少 要吃到建議攝取量很
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困難 維生素B12量比一比 http://0rz.tw/314Xi
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也歡迎來FOODINFO 食品安全資訊板洽詢,謝謝
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文章代碼(AID): #18yM-QDL (Dietician)
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