[請益] 請問B群

看板Dietician (營養師)作者 (阿!!我是個胖子!!!)時間16年前 (2008/10/15 23:00), 編輯推噓4(403)
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想請問一下 B群的維他命應該要什麼時間吃比較好哇? 還是說沒有什麼差別? 吃B群的效力大約是多久抒發出來呢? 謝謝~ 關於這個完全不懂 ^^" 最近要考試了,聽朋友說吃B群可以幫助 會比較有精神... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.72.86.55

10/15 23:21, , 1F
晚上不要吃比較不會睡不著@@~
10/15 23:21, 1F

10/16 04:49, , 2F
很難說...像有些人吃了反而有嗜睡的現象
10/16 04:49, 2F

10/16 04:50, , 3F
B群一般都在飯後吃,尤其早餐後吃最有效
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10/16 04:52, , 4F
效力是迅速的(大概2小時內),但效果反應每個人都不同
10/16 04:52, 4F

10/16 05:03, , 5F
不要單獨食用高劑量(50mg以上)的B群,請同時配合礦物質
10/16 05:03, 5F

10/16 05:05, , 6F
和維生素C等營養素,同時請教專業的藥師、營養師或醫師
10/16 05:05, 6F

10/16 09:22, , 7F
恩恩~就跟咖啡或茶對有些人來說也是沒法提神的@@~
10/16 09:22, 7F
文章代碼(AID): #18zWMUn1 (Dietician)
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