[請益] 營養品怎麼吃?

看板Dietician (營養師)作者 (對↑↓)時間16年前 (2009/03/11 21:27), 編輯推噓3(302)
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最近手邊有 維他命C 維他命E B群 藍莓菁華 鐵 還有光膠原蛋白就有三款了 (DHC的 明治的 還有口含錠的..) 該怎麼分配著吃比較理想呀.. 我之前都是 睡前半瓢明治膠原蛋白+一顆C 一起床空腹吞一顆C+一顆B 中午吃飽飯吞兩顆藍莓菁華.. 謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.58.174.105

03/11 23:26, , 1F
C和B群基本上不適合空腹使用 = =
03/11 23:26, 1F

03/11 23:33, , 2F
膠原蛋白基本上是吃爽的 因為會被胃酸破壞
03/11 23:33, 2F

03/11 23:37, , 3F
如果早上要空腹吃的話, 就吃藍莓菁華吧!
03/11 23:37, 3F

03/11 23:39, , 4F
順帶一提: C和B群一般是飯後服用的喔 ^.<
03/11 23:39, 4F

03/18 02:59, , 5F
為啥是飯後??
03/18 02:59, 5F
文章代碼(AID): #19jxmsTu (Dietician)
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