[請益] 營養品怎麼吃?
最近手邊有
維他命C 維他命E B群 藍莓菁華 鐵
還有光膠原蛋白就有三款了 (DHC的 明治的 還有口含錠的..)
該怎麼分配著吃比較理想呀..
我之前都是 睡前半瓢明治膠原蛋白+一顆C
一起床空腹吞一顆C+一顆B
中午吃飽飯吞兩顆藍莓菁華..
謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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