[請益] 起司含防腐劑，吃多了有害嗎？
請問一下～
因為最近在旁聽營養學
聽到起司含豐富鈣質
覺得應該要趁現在還年輕固骨本
就衝去買了（言下之意是平常沒在吃）
我買了芝司樂高鈣低脂的來吃（含ω3）
這一個月也依照包裝上的指示
一天大概吃1~2片
也趁著全聯便宜就去買了80片裝的
不過剛聽說起司含有防腐劑
不知道繼續這樣吃下去健康是否有疑慮？
我想請問：
1. 現在固骨本，以後真的有差嗎？又要如何固骨本呢？
2. 是否值得投資在起司上？或是其他可以固骨本的東西上？（後者我會斟酌～）
3. 如果考量到防腐劑，起司應該每日攝取幾片較適合呢？
4. 聽說鈣鐵都是經由動物性食物吸收會較好，是否能舉幾個食物的例子呢？
謝謝各位！！
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