[請益] 鈣片有助於鎮定神經?
看板Dietician (營養師)作者woodeniron (drowsy numbness)時間16年前 (2009/07/05 22:35)推噓2(2推 0噓 3→)留言5則, 3人參與討論串1/1
請問一下
我是個非常容易緊張的人,外在如此,講話情緒很多,做事很急燥
內在也是如此~~腸胃非常順暢,吃下去的東西都好像在賽跑一樣急著出來
朋友說這樣的身體要補充鈣片跟B群
是說B群這神祕的東西也就算了,鈣片我不知道除了增進骨骼健康外還有鎮定神經的效果
我不知道朋友聽來的這消息正不正確?
但是我睡眠又十分正常,從來不會睡不著,這樣算精神緊張嗎?
當然最好的方法還是三餐及作息正常,後者是有啦,但前者因為家庭因素,高中就
一直外食,今後也很難改,所以現在想說要不要補充些什麼,希望這問題不會打擾
到大家,謝謝
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