[請益] 想請問一下食物的搭配
小弟我想增重練身體,但是腸胃不好且又不想喝乳清!之前看到新聞說豬肉要配大蒜
身體吸收其營養的效率會大幅提高,想請問還有哪些食物種類的搭配
能使得身體吸收的效率最大啊!!如果我有跑錯板,獲違規噓一下,我就刪了!!
感恩~
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