[請益] 一天的維他命攝取量
各位板友們好，個人有一點點的疑問想詢問大家，
有關於維他命的一天攝取量。
如果一天有固定吃善存(綜合維他命)，另外因為工作的關係，
另外攝取維他命B群(nature made的B+C) ，這樣的劑量是否
過度了?
另外是，買nature made 的B+C給朋友吃，朋友本身表示想吃
葉黃素，若另外又多吃nature made的綜合維他命+葉黃素，
那在B的攝取量是不是太高了? 反而沒益處??
因為實在搞不清楚，想先詢問板友們的建議再去購買保養。
謝謝大家的幫忙喔!!
Nature made 的B+C:
維他命C 150mg
維他命B群
維他命B1(Thiamine) 100mg
維他命B2(Riboflavin 核黃素) 20mg
維他命B3(Niacin 菸鹼酸) 25mg
維他命B5(Pantothenic Acid)
維他命B6(Pyridoxine) 2mg
維他命B12(Cyanocobalamin)] 15mcg
善存
葉黃素 6毫克
β胡蘿蔔素 1800 毫克
維生素C 100毫克
維生素E 100 毫克
--
。 ╔╯═╗ ╦╦╦ ╬╬╯ ╰╦
╬ ╬╬╗ ╦╰╬═ ╠╬═ ══ ╔══╗ ╔╬╬╗ ╬
╩ ║ ╬＞║＜ ＊ ╬═ ╔╗╔╗＊ ∕╚﹨﹨ ╠═ ╠═ ║ ╔╬╗
╚╯ ╩ ╝ ═╩═ ╚╝║╯ ╠═╗ ╚═╗╚══╝ ╠╬║
╳ ╬╬║ ═╬ ╬
國家研究院》Academy》EarthEnviron》Ecophilia環境板 ╯ 。 ╯ ╩╯ m3m3ρ
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.120.61.74
→
03/30 17:29, , 1F
03/30 17:29, 1F
推
03/30 20:08, , 2F
03/30 20:08, 2F
→
03/30 20:09, , 3F
03/30 20:09, 3F
→
03/30 20:12, , 4F
03/30 20:12, 4F
→
03/30 20:12, , 5F
03/30 20:12, 5F
推
03/30 20:50, , 6F
03/30 20:50, 6F
→
03/30 20:50, , 7F
03/30 20:50, 7F
→
03/30 20:50, , 8F
03/30 20:50, 8F
→
04/01 00:12, , 9F
04/01 00:12, 9F
Dietician 近期熱門文章
PTT職涯區 即時熱門文章
