[請益] 食物鈉含量計算
找很多板不確定要PO在哪個
如有錯請板主直接刪文> <順便告訴我該PO哪個板
感激
因為我本身不愛吃鹹的東西
但是在平常容易想睡覺常昏昏沉沉的
懷疑是不是鈉吃太少
以下是我某天吃的東西:
起司蛋餅
豆漿(400ML)
(全家)黑糖雜糧饅頭
麥芽牛奶290ML
(全家)桂園麻糬麵包
鮪魚御飯糰
茶葉蛋
我知道吃得有點少不過我食量真的很小
重點是想問這樣的鈉含量會不會吃不夠
還是我多心了
懇求大大們幫我估算一下
如果太少的話我會再從中做調整
謝謝!!
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