[請益] 代糖吃多會吃進更多熱量

看板Dietician (營養師)作者 (sea212)時間9年前 (2015/11/10 04:11), 編輯推噓3(3015)
留言18則, 3人參與, 最新討論串1/1
一直以為零卡就可以少點熱量 結果昨天看電視說代糖吃多會多攝取熱量是真的嗎 因為牙齒不好 比較不敢喝可樂了 現在改吃零卡果凍 真的會吃更多熱量進去嗎 謝謝 sea -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.14.236.20 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Dietician/M.1447099898.A.45F.html

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假的
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新聞好像是寫會讓人無法得到飽足感,吃得更多? 當然
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省掉果糖的熱量而吃下其他更多餐點的話 攝取的熱量會增
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加呀,其實就是不要吃比平常更多的食物 代糖就不會有
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更多熱量的問題 (但代糖吃多應該也不好)
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因為我肚子餓不想攝取更多會吃果凍,但是看到新聞這樣說就
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想還是吃水果好嗎
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真的會罹癌嗎
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只吃果凍充飢應該很難吧@@ 吃水果不錯啊 但是萬一甜度
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太高的 熱量也會高 吃高纖的東西試試吧 代糖的研究好
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像還不完全 (其實代糖也分很多種)所以還是只能建議
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不要多吃
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因為我睡眠障礙跟腸阻塞,我常常脹氣,半夜不想吃太多熱量
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想問那寡糖或果寡糖會導致脹氣嗎
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空腹又吃太多寡糖&果寡糖就會腹瀉 但果寡糖對腸益生
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菌有幫助,可以上網查一下一天建議攝取的寡糖量是多少
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我沒腹瀉耶,基本上是便秘,我是把糖加在拿鐵中,但是好像沒
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什麼用,所以才很疑惑
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文章代碼(AID): #1MGFtwHV (Dietician)
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