看板 [ Dietician ]
討論串[請益] 失眠要吃什麼??
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Re: [請益] 失眠要吃什麼??
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者bottomless (碎)時間16年前 (2010/02/01 09:14), 編輯資訊
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嗯…. 您有曾經去醫院拿過類似安眠藥之類的東西嗎？！. 如果沒有的話. 一般可以在睡前喝一杯牛奶. 或是 攝取鈣片 就會有一點改善. 另外 在睡前做一些睡前的運動 會有改善喔. 如果上面三種都沒辦法的話 也可以吃褪黑激素看看. 如果連褪黑激素都沒辦法的話 可能就要求助藥品了. 可先從抗組織胺開始試試
(還有152個字)
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[請益] 失眠要吃什麼??
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者purestone (天空之子)時間16年前 (2010/02/01 07:15), 編輯資訊
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我有失眠的問題,請問要怎麼吃才有辦法改善啊??. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 122.146.54.138.
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