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[閒聊] 各位的睡眠時間

看板Examination (國家考試)作者 (金鶯隊是精英隊~)時間8年前 (2016/04/29 00:15), 8年前編輯推噓25(30推 5噓 44→)
留言79則, 36人參與, 最新討論串1/1
不知道各位每天晚上都睡幾小時呢? 雖然不一定每個人都是全職考生 但若是兼職準備的人，你們平日都睡幾小時呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.95.6 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1461860144.A.D6B.html
推
04/29 00:17, , 1F
我可能也要兼職，也想知道大家睡多久...
04/29 00:17, 1F
我同學之前也是兼職考生 平日要上班(而且還是早上八點上班的)，快到考試前就讀到一點半就睡 這樣算下來，他只睡不到5小時 短期的話我覺得可能還行，若是3個月都這樣子，身體可能會受不了 ※ 編輯: LoveWin7 (123.193.95.6), 04/29/2016 00:21:01
推
04/29 00:26, , 2F
5太少了吧@@感覺至少需要6~7吧 8好像就有點奢侈了
04/29 00:26, 2F
→
04/29 00:27, , 3F
感覺應該要算有專心唸到書的時間 說不定通勤打混就去
04/29 00:27, 3F
→
04/29 00:27, , 4F
了2個小時
04/29 00:27, 4F
→
04/29 00:29, , 5F
如果是全職考生分段睡比一次睡足效果要好
04/29 00:29, 5F
→
04/29 00:30, , 6F
兼職考生下班後補眠再唸到愛睏也是不錯的選擇
04/29 00:30, 6F
→
04/29 00:43, , 7F
晚睡又要早起，有睡午覺應該沒關係吧？
04/29 00:43, 7F
→
04/29 00:44, , 8F
可以一覺到天亮的人不適合分段睡眠
04/29 00:44, 8F
推
04/29 00:47, , 9F
我睡不飽書也念不下去，到頭來還是必須補睡到一定時數，
04/29 00:47, 9F
→
04/29 00:47, , 10F
羨慕可以睡少少的人QQ
04/29 00:47, 10F
推
04/29 00:48, , 11F
看書到兩點就怕搞壞身體那我大夜班連上三年了可能出
04/29 00:48, 11F
→
04/29 00:48, , 12F
山了~都要兼職就別替自己找理由了試就對了
04/29 00:48, 12F
你拿大夜班來比根本不恰當 除非你上大夜班下班後白天不睡再來說嘴吧 我同學這樣晚睡早起的作法我不是已經有提到嘛？跟自己找理由有何關係？ 凌晨1-2點才睡，早上7點起床 中午有睡午覺 這樣維持一年，你也不會累到想打盹才怪 ※ 編輯: LoveWin7 (123.193.95.6), 04/29/2016 00:58:55
推
04/29 01:02, , 13F
一個人要睡多久才飽,是否跟基因有關?
04/29 01:02, 13F
→
04/29 01:02, , 14F
我要睡到9個小時才會飽 也是羨慕可以睡少少的人
04/29 01:02, 14F
→
04/29 01:03, , 15F
我覺得有規律的作息時間才是重點
04/29 01:03, 15F
→
04/29 01:04, , 16F
以前大學時曾經為了準備考試，整夜都不睡
04/29 01:04, 16F
→
04/29 01:06, , 17F
從前一天早上到隔天晚上都沒睡
04/29 01:06, 17F
→
04/29 01:07, , 18F
考試完當晚上床睡覺，結果就睡到中午...
04/29 01:07, 18F
→
04/29 01:08, , 19F
還好考完之後隔天是假日，但是24小時沒睡
04/29 01:08, 19F
→
04/29 01:09, , 20F
就得睡11小時才能睡醒...
04/29 01:09, 20F
推
04/29 05:12, , 21F
一定要睡飽飽的才唸書
04/29 05:12, 21F
噓
04/29 05:18, , 22F
那你還是一直全職下去吧！怕累還要跟別人比睡覺時間
04/29 05:18, 22F
→
04/29 05:19, , 23F
是想問出什麼書自己的有本事去找大夜工作體驗看看在
04/29 05:19, 23F
→
04/29 05:19, , 24F
來說~你以為睡睡覺就搞定嘛別講的很輕鬆
04/29 05:19, 24F
講不過就噓，真的是惱羞成怒喔~ 請問你是看不懂我所寫的內容嗎? 而且我只是舉例而已，又不是我要考試 那我請問你上大夜班後白天有補眠嗎??
→
04/29 06:30, , 25F
建議還是睡飽..長期睡眠不足造成記億力減退..
04/29 06:30, 25F
→
04/29 06:31, , 26F
比你省下的睡眠時間影嚮還大..工作如果是行政性質..
04/29 06:31, 26F
→
04/29 06:32, , 27F
回來後花半小時小運動下再讀書..如果是勞力性質..
04/29 06:32, 27F
→
04/29 06:33, , 28F
我會覺得回家倒頭直接睡.凌晨起來看書效果比較好
04/29 06:33, 28F
推
04/29 06:50, , 29F
6.5
04/29 06:50, 29F
推
04/29 06:58, , 30F
至少7吧 我覺得睡眠太重要了 如果睡不飽 隔天讀書會非常
04/29 06:58, 30F
→
04/29 06:58, , 31F
沒有效果
04/29 06:58, 31F
→
04/29 06:58, , 32F
這樣就算讀很久也
04/29 06:58, 32F
推
04/29 07:48, , 33F
f大真有夠傻眼，每個人的體質本來就不同，有人睡的飽讀
04/29 07:48, 33F
→
04/29 07:48, , 34F
書效率才高，別以為你自己睡的少就好棒棒好嗎==
04/29 07:48, 34F
推
04/29 08:18, , 35F
睡飽不是很好讀起書來比較有精神
04/29 08:18, 35F
→
04/29 08:20, , 36F
也比較不容易打瞌睡
04/29 08:20, 36F
推
04/29 08:23, , 37F
我是兼職考生，白天上班，晚上補習。回家弄一弄大約23點多
04/29 08:23, 37F
→
04/29 08:23, , 38F
睡覺，隔天大約7點起床
04/29 08:23, 38F
這樣也OK ※ 編輯: LoveWin7 (123.193.95.6), 04/29/2016 08:30:04
推
04/29 08:25, , 39F
真的，不然在那邊杜孤根本讀不進去多少
04/29 08:25, 39F
推
04/29 08:25, , 40F
全職 睡9小時 吃完早餐運動後再念
04/29 08:25, 40F
推
04/29 08:42, , 41F
一天六，一天七
04/29 08:42, 41F
推
04/29 08:43, , 42F
早八晚五工作 之前都看到兩點才睡 身體真的受不了……
04/29 08:43, 42F
推
04/29 10:42, , 43F
一定會睡到8小時...不然超昏沉的><
04/29 10:42, 43F
→
04/29 10:46, , 44F
看到一點早上要早起根本超痛苦，過12點我
04/29 10:46, 44F
→
04/29 10:46, , 45F
就覺得算熬夜了，隔天起碼睡到九點，但是
04/29 10:46, 45F
→
04/29 10:46, , 46F
全職，是就不會午睡了，如果早上睡的晚的
04/29 10:46, 46F
→
04/29 10:46, , 47F
全職，是就不會午睡了，如果早上睡的晚的
04/29 10:46, 47F
→
04/29 10:46, , 48F
話啦
04/29 10:46, 48F
推
04/29 12:21, , 49F
羨慕可以睡少少的人
04/29 12:21, 49F
推
04/29 13:09, , 50F
兼職時七小 全職時八小...XDDDD
04/29 13:09, 50F
推
04/29 13:14, , 51F
3睡飽比較重要，基本6-7小時，若覺得當天不舒服，就
04/29 13:14, 51F
→
04/29 13:14, , 52F
一早上，睡眠不足的讀書效果很差
04/29 13:14, 52F
推
04/29 15:09, , 53F
我之前這樣做過，整個超想打瞌睡
04/29 15:09, 53F
噓
04/29 17:16, , 54F
懶的跟文盲盧！我在講東你們講西我說不要替自己時間
04/29 17:16, 54F
→
04/29 17:17, , 55F
找藉口結果也能扯我大夜說嘴~不知那隻眼睛看到我有
04/29 17:17, 55F
→
04/29 17:17, , 56F
打任何我睡眠時間有關字眼莫名其妙？然後你不考試請
04/29 17:17, 56F
→
04/29 17:17, , 57F
問在場各位發文看的出不是他本人考試我剁雞雞
04/29 17:17, 57F
推
04/29 17:49, , 58F
想問大家都怎麼調作息的 如果容易失眠該怎麼解決0.0
04/29 17:49, 58F
噓
04/29 18:49, , 59F
某F愛戰就不要在那邊考北
04/29 18:49, 59F
噓
04/29 18:51, , 60F
你一開始的推文拿大夜班跟讀書來比根本跳針，上大夜班
04/29 18:51, 60F
→
04/29 18:51, , 61F
跟熬夜讀書根本毫無關係好嘛
04/29 18:51, 61F
噓
04/29 18:53, , 62F
原Po只是問大家的睡眠時間，你幹嘛替他扣上帽子？
04/29 18:53, 62F
推
04/29 19:50, , 63F
5~6
04/29 19:50, 63F
推
04/29 20:33, , 64F
10-11點睡 5點起床～
04/29 20:33, 64F
→
04/29 20:34, , 65F
習慣就不會累了
04/29 20:34, 65F
推
04/29 22:04, , 66F
6!!!
04/29 22:04, 66F
推
04/30 01:25, , 67F
我覺得沒睡飽讀書效率真的很差，早起也很重要囉
04/30 01:25, 67F
推
04/30 05:59, , 68F
睡飽 效率才會好 我至少要睡8小時
04/30 05:59, 68F
推
04/30 11:43, , 69F
f大很跳針
04/30 11:43, 69F
推
04/30 13:43, , 70F
小弟班別為下午3點到晚12點，早上八點點起床補習到3點，
04/30 13:43, 70F
→
04/30 13:43, , 71F
每日循環
04/30 13:43, 71F
→
04/30 13:44, , 72F
大概約有6-7小時睡眠吧
04/30 13:44, 72F
→
04/30 14:12, , 73F
6-7小時還OK
04/30 14:12, 73F
推
05/01 15:45, , 74F
時間長短不重要，睡飽有精神最重要！真的...6~8H
05/01 15:45, 74F
→
05/01 15:46, , 75F
不過說真的，有時躺下去睡腦中又會想到哪裡沒念有疑問
05/01 15:46, 75F
→
05/01 15:47, , 76F
心中也是挺焦慮的導致失眠...尤其越接近考試越是如此
05/01 15:47, 76F
→
05/01 15:48, , 77F
搞得自己要睡夜不是要念書也不是...精神壓力很大==
05/01 15:48, 77F
推
05/01 16:32, , 78F
每天睡飽飽
05/01 16:32, 78F
→
05/01 22:26, , 79F
睡飽為止(8HR以上)
05/01 22:26, 79F
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