[交換] 健身重訓 交換 男性化妝或料理知識
1.對象:31，男
2.地點:台北捷運站附近咖啡廳方便即可，運動地點另討論
3.科目：男性化妝(以簡單易上手為主)
食物知識的話，只要你對西式或中式料理(非烘焙～)有經驗、
對食物特性有些瞭解即可
4.上課時間：周末
5.自己的才藝:健身重訓、降體脂
6.條件：來信請告知你的需求
8.附註：本身健身時間相當長，中間玩過跑馬，也有瘦身成功經驗
我可以協助你:
（1）設計菜單：除了你在健身房的器材訓練，包含你可以徒手在家訓練特定肌群
（2）健力三項：深蹲、臥推和硬舉，可以教/幫你調整到較正確的姿勢
（3）其他有關重訓的常識：練哪部位肌肉？該肌肉名稱？用甚麼動作去訓練那塊肌肉
？
其他如飲食策略（降脂與增肌）、伸展及有氧是否必要等項目
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.10.112
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HomeTeach/M.1525527782.A.2D9.html
※ 編輯: sixbird79 (118.167.10.112), 05/05/2018 21:49:54
※ 編輯: sixbird79 (118.167.10.112), 05/06/2018 00:00:30
HomeTeach 近期熱門文章
PTT職涯區 即時熱門文章