[閒聊] 請問姊妹們都如何瘦小腿呢??

看板Nurse (護理人員)作者 (我也想當矮冬瓜公主)時間16年前 (2009/08/08 20:13), 編輯推噓5(507)
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各位辛苦的護理人員姐妹們 想必大家除了抱怨工作辛苦+壓力大+薪水少+病患機車+諸如此類的怨言 但是呀 ~~~ 身為護理界小小菜鳥的我 還有外加困擾一件事,就是............ 我的小腿肚已經快養成大蘿蔔了 ..... >..< 本來愛穿高跟鞋的我小腿肚已經不小了 這幾天上班下來,我的小腿有"日漸成長"的趨勢,就要變成超結實的肌肉了~~~ 天呀 ~~ ~( ̄□ ̄|||)a" 所以想請問各位護理姐妹們,妳們都怎麼照顧妳們的小腿呢? 我彈性襪穿280 睡前抬腳 10 min 都做了... 嗚嗚嗚 ~~~ T.T 推文分享一下方法吧 ~~~ 感激不盡 (≧▽≦ ) -- 懂得愛情的人,會因愛情昇華的作用下,有了向上的動力和追求幸福的勇氣 不懂愛情的人,往往會在這綺麗的愛情世界裡,迷失最初的自己 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.30.120

08/08 20:42, , 1F
我其實抬腿不只10分而已..是抬到睡著..
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而且一邊抬腿一邊加乳液按摩肌肉塊,每天按摩約20分
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喔喔~那就是要抬超過10MIN囉~~ 外加乳液 ~~ (筆記ING)
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或腳尖站在階梯腳跟下壓 把肌纖維拉直(但質量不變)
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ψ-(._. )> (筆記中~)
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小腿要拉筋 然後多睡覺
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腳尖站在階梯腳跟下壓 把肌纖維拉直-物理治療師推這個方法
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280不夠囉 可以往上加
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走路時記得不要腳尖先著地!!! 要腳跟先著地.
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280D褲襪加320D小腿襪試試!!
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養隻兔子!!!!
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08/09 21:14, , 12F
樓上XD
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文章代碼(AID): #1AVMlRq8 (Nurse)
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