[閒聊] 上大夜越難越難睡~~~

看板Nurse (護理人員)作者 (阿寶)時間16年前 (2009/09/04 15:24), 編輯推噓8(8011)
留言19則, 9人參與, 最新討論串1/1
哭哭~我今年25歲 長期上大夜1~2年 最近發現吃了stilnox會起床頭暈 醫師建議吃rivortil從10點睡到3點起來 感覺就是沒睡飽 哭哭~~~ 同事23歲 最近上大夜也因此上班很無力 睡的很差 ~~~有位資深學姊36歲 他說他上大夜 下班睡 中午就起來 更慘 我因此還去租了本書如何睡好 有做一些伸展運動 按摩穴道 塗抹精油 結果還是睡4小時~~~~~~好悶唷!我要上大夜到月底 但有可能是我昨晚第一天上大夜 還沒調整過來 哭哭 我要有活力的我~~~ -- plurk http://plurk.com/boayeye/invite http://www.wretch.cc/album/boayeye 幸福就是和喜歡的人在一起 做自己想做的事 和大夥兒在一起 讓別人也得到幸福 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.68.89.25

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我和單位同事都是大約下午1-2點睡,可以睡到晚上10點
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我會早上下班游泳or作些簡單運動,中午看個娘家到三點
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或許是不夠累吧!!哭哭~~~
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直接睡到晚上11點耶...我們發現下午睡的時間比較可持續
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把房間弄全黑試試 有時候太亮會有影響
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少吃藥比較好 安眠藥只會愈吃愈大@@
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我現在不管尚什麼班每天入眠都不超過4小時~根本已經睡
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不下去~那就醒著做其他事情了~!
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上一段打錯~是每天睡眠不是入眠!
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有一款GNC的退黑激素不錯 不過國內沒在賣stilnox吃多會笨
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有個Psy的醫師建議過我吃Eurodin...我是沒吃過...0.0a
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吃Ativan就好,真的,我同事長期吃Stilnox吃到雙眼超無神
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眼神會變得有點散漫,不像以往那樣炯炯有神了
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我自己是能不吃藥,就別吃,因為吃了,以後一定會依賴
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我也是差不多到24歲就發現上大夜下班後睡不著,所以還是
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轉正常班的工作比較OK
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我也有這個困擾~之前因為連續三都沒睡因此急診~去打了一支
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Aativen~從此能不上大夜就不上大夜><
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護理人員最美好的青春都在輪班,感覺好可惜喔!
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文章代碼(AID): #1AeC2w91 (Nurse)
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