[食譜] 蕎麥飯 Kasha Pilaf
Kasha是蕎麥飯
煮的過程就已經調味成鹹的了
這是跟我們習慣的白飯比較不一樣的地方~
我改良的Kasha 被露樣稱讚了^^
台/灣應該也買得到大蕎麥?
那麼就把我的作法寫在下面喔...
材料:
1. 兩杯高湯/肉湯或清水
2. 兩湯匙奶油
3. 1/4~1/2茶匙鹽
4. 1/8 茶匙黑胡椒
5. 一杯大蕎麥
6. 一個全蛋或蛋白
作法:
A. 把1234一起煮滾
B. 把6用叉子輕輕打散(輕輕喔!) 加入5 攪拌到麥片都裹上蛋液
C. 另用一鍋把B裹好蛋的蕎麥用高溫加熱2-3分鐘 直到蛋液乾掉 麥片也片片鬆散開 然後
轉小火
D. 把 A的湯迅速倒進C的鍋 加蓋 小火蒸7-10分鐘
到這裡基本的麥飯就作好囉! 接下來是把它做成Pilaf(像炒飯的作法)
加的都是我自己喜歡的蔬菜~
A. 用一點奶油炒香洋蔥(切方塊)，再加入蘑菇 小胡蘿蔔 綠花菜(都切小塊)一起炒
B. 把炒好的蔬菜跟Kasha混合 (Kasha已經有味道了 所以不用再調味唷!)
做好的Kasha有蛋的香氣和特別的酥脆口感
配上烤鮭魚吃很棒唷~
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