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討論串[健康] [line] 31天好眠
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[健康] [line] 31天好眠
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者wildphoenix (小不點)時間1年前 (2023/06/27 17:18), 1年前編輯資訊
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1.自介：「不熬夜挑戰」的發起人。. 2.對象：. ①正在養成不熬夜習慣，能常態在22：59前就寢的人（月達成率60％以上）. ②覺得自己還能更早睡的人. 3.目標：. ①維持好不容易利用「不熬夜挑戰」將就寢時間推進到22：50的成果. ②睡好. ③試試能否更早睡。. 4.原因：天氣熱，房間溫度也高
(還有1433個字)
#2
[健康] [line] 31天好眠
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者wildphoenix (小不點)時間1年前 (2023/07/28 15:06), 編輯資訊
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1.自介：「不熬夜挑戰」的發起人。. 2.對象：. ①正在養成不熬夜習慣，能常態在22：59前就寢的人（月達成率60％以上）. ②覺得自己還能更早睡的人. 3.目標：. ①維持好不容易利用「不熬夜挑戰」將就寢時間推進到22：50的成果. ②睡好. ③試試能否更早睡。. 4.原因：天氣熱，房間溫度也高
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