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討論串[健康] [全國] 31天不熬夜挑戰
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[健康] [全國] 31天不熬夜挑戰
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 3周前最新作者wildphoenix (小不點)時間2月前 (2025/02/24 16:26), 2月前編輯資訊
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1. 自介：自覺體力與精神不如以往，想抓住青春的尾巴。. 2. 對象：想調整成早睡作息卻總是不持久的人。. 3. 目標：23:55前在床上躺平，重新養成早睡習慣。. 4. 原因：. 相同的睡眠時數，早睡對身體比較好。. 其實先前已進行過一輪，從24:00推進到22:37，. 但去年11月因為一些原因
(還有1337個字)
#2
[健康] [全國] 31天不熬夜挑戰
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者wildphoenix (小不點)時間13小時前 (2025/04/29 14:20), 編輯資訊
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1. 自介：自覺體力與精神不如以往，想抓住青春的尾巴。. 2. 對象：想調整成早睡作息卻總是不持久的人。. 3. 目標：23:45前在床上躺平，重新養成早睡習慣。. 4. 原因：. 相同的睡眠時數，早睡對身體比較好。. 先前曾進行過一輪，從24:00推進到22:37，. 但去年11月因為一些原因作息
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