[研究] 別讓過勞肥成為你職場上的殺手！
根據中國一項針對北京、上海、廣州、深圳等11個城市的22萬多人歷時一年的調查中發現
，肥胖已經成為職場上班族健康的第一殺手！從抽取的體檢數據分析來看，與生活方式相
關的疾病順位依次是：超重或肥胖、脂肪肝、血脂異常、血糖異常、血壓增高等等，到底
這是如何造成的呢？調查顯示，超過60%的人認為加班已經成為常態，這種長期且無緩和
的緊張壓力會導致慢性疲勞並引發高血壓與心血管等慢性病，更可能導致過勞。
調查中發現，工作壓力是影響健康的主因，而有六成的人認為企業應為員工建立有效的壓
力疏通渠道，但在對2000個企業的調查卻顯示僅有不到5%有設立員工心理諮詢室。
在運動方面，僅有不到三成表示自己經常運動，六成表示偶爾運動，一成則是從不運動，
不運動者60年次的佔4成，70年次的三成，可見年輕人是最缺乏運動的族群。
趕快動起來吧上班族！上班的時候有空就起來走一走，最好每天可以抽30分鐘做點運動。
此外午餐也要盡量選擇少油少鹽的食物並多攝取青菜。下班回家後也盡量不要熬夜，保持
充足的睡眠。
你還不想動嗎？英國一項調查顯示超重者可能會失去工作或加薪升職的機會，因為肥胖者
會給雇主帶來懶惰的負面印象，此外因體重問題受到欺負的可能性更是一般人的四倍！從
今天起開始養成運動的習慣吧！
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