姆趾外翻》尖頭鞋少穿 寬頭鞋保平安
【元氣周報╱記者劉惠敏╱整理】
穿尖頭高跟鞋，漂亮；拇趾外翻，痛苦。沒錯，穿尖頭高跟鞋就是造成拇趾外翻的元凶，
不信去問女藝人徐若瑄、比莉。
愛穿高跟鞋 女星吃苦頭
徐若瑄和比莉都特愛足蹬高跟鞋，為此吃了不少苦頭，最後都動手術。
不過，拇趾外翻未必都是愛美造成的疾病，不論男女、任何年齡，都可能會有拇趾外翻的
困擾。振興醫院骨科部主治醫師溫哲昇說明，拇指外翻可分為先天因素與後天因素。
先天扁平足 也容易誘發
先天造成的拇趾外翻，患者有不少人是扁平足，因關節、肌肉或神經因素造成；另外則與
遺傳有關，如足底筋力降低、不平衡等使腳底機能不穩定，產生變形。而類風濕性關節炎
、多發性硬化症、痛風、腦性麻痺等疾病，也容易形成拇趾外翻。
鞋子尖又高 有如裹小腳
先天不良的腳，若是經過尖、過窄的鞋子「折磨」，就更容易造成拇趾外翻了。
台北醫學大學附設醫院復健科主任陳適卿舉例，穿高跟鞋時，腳板會往前滑，體重壓力集
中於前足甚至腳趾，若加上是尖頭鞋，鞋尖造成更多壓迫，就很像是古時候傳統婦女「裹
小腳」一樣，造成拇趾外翻或是其他足部變形。
老奶奶也嘆 我的腳真醜
許多年輕小姐的拇趾外翻是高跟鞋惹禍，但年逾七旬的鄭奶奶卻是因為幼時家境貧寒，把
斷掉的木屐帶子，一再重新釘上，因為帶子越縮越短，腳板也就愈綁愈緊，最後就變成了
拇趾外翻，因為不怎麼疼痛，一直沒有看醫師，不過有時看著自己的腳板，忍不住嘆氣：
「我的腳真醜。」
陳適卿說明，大拇趾向外傾斜、而趾頭（尖）卻向第二根靠攏、超過原來的角度，大約15
到20度而產生畸形症狀，就是拇趾外翻，外翻的大拇趾可能會擠壓其他腳趾，大拇趾根部
、即蹠趾關節處會靠內側方隆起，走路時易與鞋子產生摩擦，會產生紅腫、疼痛，局部皮
膚發炎或潰瘍。
外翻太嚴重 穿鞋變酷刑
大拇趾畸形也會增加足部其他部位負擔。有人因為外翻得厲害，大拇趾與第二根腳趾頭連
在一起或相疊在一起，大拇趾跟部的蹠趾骨關節疼痛，加上關節內滑囊炎形成拇趾滑液囊
腫（bunion），像是有尖刺著、引發劇烈疼痛，有人因此無法穿著鞋子行走，嚴重影響日
常生活。
長期穿尖頭高跟鞋、不合腳的鞋子，不只容易造成拇趾外翻，由於過於擠壓磨擦腳趾，可
能使趾骨關節受傷、趾骨骨折癒合不良或是韌帶撕裂等，不利足部及行走健康。
我有拇趾外翻嗎？
●警訊1：站立時兩腳併攏，由上往下觀察雙腳腳板，此時可以將重心微微往前傾，如果
大拇趾跟部關節突出，拇趾向第二腳趾傾斜大於15度，即是拇趾外翻的早期徵兆。
●警訊2：若前足底產生厚繭，行走時已出現疼痛感，也得小心，一定要及早預防保護、
或是就醫諮詢適當的預防策略。
【2008/10/05 元氣周報】
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