[請益]請問治療師們，手抖的問題。
自己在緊張的時候，手會不自主的發抖，
這個問題真的很困擾人，
有的人緊張會抖、有的卻不會，
我發現自己到後來會擔心「手抖被發現而更加緊張」，
就是說不只當時的情境讓我緊張，
我竟然更緊張「手抖」被發現而更加緊張，
這樣的惡性循環真讓人喪氣。
想請教治療師，
這種情況是可以改善的嗎？
平常可以怎麼作？或是當下可以怎麼作？
(深呼吸等等沒有用喔~~)
謝謝你們喔!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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