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討論串[請益] 為什麼可以控制自然喚醒??
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Re: [請益] 為什麼可以控制自然喚醒??
推噓0(0推 0噓 4→)留言4則，0人參與, 最新作者xiaoa (不事生產)時間15年前 (2010/09/14 23:53), 編輯資訊
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我自己過去的嘗試發現, 但沒有進行實驗控制&統計. 除了基本不能缺乏/過度睡眠的限制, 我發現幾個特點. 1) 不能緊張. 不能心理想著8點起床, 卻害怕8點才起床會來不及趕上接下來的行程. 2) 房間明亮度控制: 照明應和平日週期一樣. 如果房間光亮8點和12點一樣, 時間會無法控制的準. 3)
(還有129個字)
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[請益] 為什麼可以控制自然喚醒??
推噓7(7推 0噓 4→)留言11則，0人參與, 最新作者sos3366 (慢跑鞋)時間15年前 (2010/09/14 15:53), 編輯資訊
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請問為什麼可以控制生理時鐘??. 我的生理時鐘是指:. ex: 睡覺前在心裡默唸，. 「明天我要9點起床!!」. 在沒有外界干擾下. 隔天真的9點左右就能睡醒?!. 我從小試到現在約８成都會成功！！. 這種人體自然喚醒. 該如何解釋呢??. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
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