Re: [問題] 為什麼會有時差呢？
※ 引述《KPXX (Let's GO! GL&HF!)》之銘言：
: 為什麼會因為時差讓身體產生不適感？
: 那人的身體是怎麼從時差中調整的呢？
: 如果我每天很晚睡，日夜顛倒，但是白天都睡8個鐘頭。
: 這樣身體是否會正常呢？
當我們由一個時區飛到另一個時區，普遍都會因兩地時間差異而引致時差症後群和不適
應。有研究顯示，十個長途飛行乘客（旅程七小時或以上）當中，其中九人曾體驗過飛
行時差。
調查還發現，乘客受時差影響程度不同，有些人由東面飛向西面進入另一個時區，會感
到飛行時差的徵狀，但一般認為，由西面飛向東面時，受時差影響會較大。
此外，有些人需要較長時間才可以克服時差問題。最近有研究顯示，一些乘長途機的乘客
時差的徵狀可能維持長達兩個星期。
時差問題的產生是由於我們體內晝夜性節律(Circadian)的激素(Cortisol)受到干擾，令
身體節奏失調。一個人年紀越大，便習慣了有規律的生理時鐘，所以受時差影響便越大
，這也是小童受時差影響程度較小的原因。一些經常飛行長途旅程的人，如果習慣了適
應不同時區，受時差影響情度便會較輕，身體也需時較短時間便愎復功能。
很多人認為，向西面飛行受時差影響較小，理由是當您到達目的地時，多數會是白天，
而我們的身體是較易適應白天的活動。若您在飛機已有足夠休息，便會很容易融入當地
的白天活動。
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