Re: [問題] 維他命
※ 引述《spannie (找死的生活)》之銘言：
: 請問一下維他命應該要什麼時候吃才對呢？
: 因為包裝上只有寫一日兩粒，然後飯後食用
: 不過一天有三餐耶~"~
: 我應該什麼時候吃，吸收才最好呢？
只要飯後吃就可以 某一餐兩粒或是兩餐各一粒皆可
原因有二 一來是因為部分維生素是脂溶性 伴隨著油脂跟肉類比較好吸收
另一個是因為 食物中含有草酸根離子 會被腸壁吸收
草酸根遇到血液中的鈣離子會沉澱 慢慢在人體內形成結石
餐後馬上吃綜合維他命或鈣片 可以讓消化道中的草酸直接沉澱
不經吸收直接形成糞便的一部分
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家長：『老師，你一定要幫幫我家孩子啊！他腦袋不清楚、人又笨又懶惰、又常常被耍、
還愛跟人家起鬨、重點是心地又不善良，真不知道他以後該怎麼辦……。』
老師：『他以後可以當記者啊！』
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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※ 編輯: HSNUism 來自: 140.128.68.250 (12/28 11:08)
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