[請問] 有沒有如何戒菸的方式

看板ask (問板)作者 (max)時間12年前 (2013/07/22 23:12), 編輯推噓12(12039)
留言51則, 19人參與, 最新討論串1/1
不才小弟因為與前女友分手開始抽菸 原本一開始一天兩三根 , 經過了兩年多現在已經幾乎是一天一包了 明顯的感受到呼吸的氣息已經比以前差很多了 現在真的很想要戒菸 但我的工作環境同事都會找抽菸 回家室友也是會抽菸 而且小弟又是RD工程師 每當有問題想不出來的時候心情就會很煩悶 所以就會去外面哈一根 不過我現在真的真的很想戒菸 但卻不知道有什麼好方式可以戒菸 有前輩成功戒菸過的可以指引一下小弟嘛!? PS 小弟的意志力, 大多數都跟豆腐一樣 ...... 哭哭 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.34.209.55

07/22 23:13, , 1F
沒錢買就...
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07/22 23:16, , 2F
就是...錢還夠用所以可以買菸...哈哈
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07/22 23:24, , 3F
真的想戒又戒不掉 可以去看戒煙門診
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漸進式戒菸,1.找監督者,2.紀錄抽菸時間並給監督者
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你會想抽菸是被貪心和嗔心所影響
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3.尼古清
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4.找衛生所,衛生所有時會和社區藥局合作戒菸專案
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想要抽菸的快感是貪心,
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好像還有贈品之類的@@
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討厭苦惱的感覺想要排除煩惱的心是嗔心.
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佛教中消除所有煩惱的方法是修四念處
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請問樓上 貪嗔何解啊XD
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我已經解釋了,想得到好的感受是貪,想排除不好感受是嗔.
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簡單的說,克服煩惱的方法是活在當下無所求,
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覺知當下的身心.
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組個戒菸班好了~我要參加
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07/23 00:13, , 18F
說起來很簡單 做起來看你的決心
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1.絕對不再買煙 2.每次只要有想抽煙的念頭出現
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交一個不喜歡煙的女友最快了
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不管是因為煙癮 或是因為壓力大 或只是想念那個味道
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07/23 00:14, , 22F
都簡單的告訴自己 我要戒菸 我不要抽煙
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07/23 00:22, , 23F
感謝各位大大的熱心回應 看來不外乎兩個字自律吧!
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07/23 01:26, , 24F
戒菸可以遇到更好的女人 還能比較持久
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07/23 02:08, , 25F
前幾天有看一個節目 那個醫師說 只靠意志力戒菸的人
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07/23 02:09, , 26F
戒成功的人好像不到百分之五.. 所以原po可以去參加戒
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07/23 02:09, , 27F
菸班看看吧~~~
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07/23 02:11, , 28F
馬上要調漲20元了.. 80元要破百了 快戒吧
07/23 02:11, 28F

07/23 02:35, , 29F
查了一下,找衛生所那個好像有的縣市連貼片都免費
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不過各縣市財政狀況不一樣
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07/23 02:51, , 31F
越想戒越戒不掉 就抽到煩吧 說不定就不想抽了
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07/23 02:52, , 32F
至少我打電動是這樣 越不想打越要打 打太久就煩
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或者吸到肺癌 應該也能嚇阻一下(第一期不會死)
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07/23 09:56, , 34F
你只是習慣而已
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07/23 09:57, , 35F
小弟戒過 前兩個星期最難 過了就能戒了
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找個東西來沉迷吧
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07/23 09:59, , 37F
不過看你的環境 要戒菸感覺會更難
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07/23 09:59, , 38F
自己下定決心吧...
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07/23 10:00, , 39F
或者把話說死 看能不能靠面子撐過前面的日子
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07/23 21:28, , 40F
我有個正妹同事會吸菸 牙齒整個壞 都黑黑的
07/23 21:28, 40F

07/24 00:46, , 41F
壓力大找其他替代性的東西紓壓 先想想如果世界上沒菸
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07/24 00:46, , 42F
你會做什麼
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07/24 19:13, , 43F
沒錢你就不會想抽了 吃飽要緊
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07/29 01:31, , 44F
因為你覺得抽煙可以舒壓....會有快樂感....但
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07/29 01:33, , 45F
但實際上並不能;應該是找可以讓你有休息感覺的活動取代
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07/29 01:34, , 46F
或想說如果戒煙一個月可以省2400元,這些錢可以拿出去玩
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07/29 01:36, , 47F
我原本一天一包抽10年,後來漲價 就想把錢省下來才戒掉
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08/21 00:17, , 48F
戒菸門診,會開戒必適。我個人使用效果不錯。
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08/21 00:17, , 49F
使用的時候,聞到菸味還會反感。
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08/21 00:18, , 50F
停藥後,就是看個人意志力。
08/21 00:18, 50F

08/21 00:19, , 51F
我就是那種只要抽了一根,就停不下來的類型。
08/21 00:19, 51F
文章代碼(AID): #1HxKlEU8 (ask)
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