[請問] 怎麼冥想阿?

看板ask (問板)作者 (唐牛)時間9年前 (2015/10/04 20:51), 編輯推噓8(804)
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我看fb說冥想對大腦有很多好處 有沒有人可以講怎樣練習冥想的嘛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.95.185 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1443963105.A.2A2.html

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調整呼吸做白日夢
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我只知道冥想是用來回魔的
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其實就是用腹式呼吸小睡一下..我自己是這樣冥想啦
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坐著躺著都可以,閉眼開始觀察自己的呼吸,但不要刻意調整
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最後就會慢慢睡著= =
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冥想就是專注在腹式呼吸,感受著你的肚子的起伏,但不
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能睡著
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建議還是要請教專家,不要自己亂試,容易走火入魔
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10/04 23:14, , 9F
冥想還有專家喔 走火入魔又是什麼梗?
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大雄就是專家吧
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10/05 01:52, , 11F
選yee大一等點w
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10/05 07:23, , 12F
會走火入魔的自發功,最好要有人帶
10/05 07:23, 12F
文章代碼(AID): #1M4I3XAY (ask)
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