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[請問] 減肥的肉類攝取選擇

看板ask (問板)作者 (小葉)時間5年前 (2019/09/23 12:04), 編輯推噓2(3推 1噓 13→)
留言17則, 8人參與, 5年前最新討論串1/1
請問很多人減肥都吃雞胸肉不吃牛肉 只是因為牛肉貴嗎?不計價錢的話是不是牛肉>雞肉? 部位選擇是不是油脂越少的越好? 另外有什麼主食可以取代白飯? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.36.125 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1569211440.A.39F.html
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09/23 12:06, 5年前 , 1F
雞肉也比較健康啊 當然你只在意減肥 那當然只看油脂量囉
09/23 12:06, 1F
推
09/23 12:22, 5年前 , 2F
牛肉脂肪比較多，雞胸肉是因為脂肪較少
09/23 12:22, 2F
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09/23 12:23, 5年前 , 3F
為什麼要取代白飯？吃膩的話可以吃麵條
09/23 12:23, 3F
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09/23 12:41, 5年前 , 4F
應該是看到某些快速減的教派，要人吃很低碳水吧
09/23 12:41, 4F
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09/23 12:51, 5年前 , 5F
雞胸肉的蛋白質多，脂肪少
09/23 12:51, 5F
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09/23 12:52, 5年前 , 6F
主食可以選五穀飯糙米飯，地瓜南瓜馬鈴薯，雜糧饅頭
09/23 12:52, 6F
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09/23 12:52, 5年前 , 7F
如果外食，義大利麵也是不錯的主食選擇
09/23 12:52, 7F
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09/23 13:08, 5年前 , 8F
謝謝 只是印象有聽過少吃澱粉類特別是白飯不要吃太多
09/23 13:08, 8F
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09/23 13:09, 5年前 , 9F
五穀飯是個好選擇
09/23 13:09, 9F
推
09/23 13:55, 5年前 , 10F
不要被奇怪的教派影響了啊~
09/23 13:55, 10F
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09/23 13:56, 5年前 , 11F
飲食控制上會計算總熱量才是最重要的
09/23 13:56, 11F
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09/23 13:57, 5年前 , 12F
醣類(包括澱粉)也是五大類營養之一，也是需要吃的
09/23 13:57, 12F
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09/23 16:45, 5年前 , 13F
雞胸肉是為了健身 跟減肥無關
09/23 16:45, 13F
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09/23 16:47, 5年前 , 14F
減肥目的是讓身體分解脂肪
09/23 16:47, 14F
噓
09/23 17:04, 5年前 , 15F
google 就好，不用發廢文。
09/23 17:04, 15F
推
09/24 19:17, 5年前 , 16F
其實精瘦牛肉>>雞胸肉喔..
09/24 19:17, 16F
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09/24 19:18, 5年前 , 17F
雞胸肉主要是因為cp值高
09/24 19:18, 17F
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