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[請問] 五百公克啞鈴

看板ask (問板)作者 (熊寶貝)時間3年前 (2020/08/01 22:05), 編輯推噓6(6推 0噓 11→)
留言17則, 13人參與, 3年前最新討論串1/1
是這樣的. 兩手各拿一個五百公克啞鈴,整個張開雙臂. 結果一下子還不用一分鐘, 整個手臂好吃力好沈重,抖抖抖... 心跳也加速繃繃. (是有那麼嬌弱啊?) 可是如果是只有一隻手拿, 例如右手拿著,向右伸展的話,倒是很輕鬆. 是什麼原理呢? 以上. 電視上健身教練教的減肥法. 實際操作起來, 真覺得使勁全力耶. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.169.85 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1596290721.A.8E9.html
推
08/01 23:27, 3年前 , 1F
你只拿一手重心容易偏 然後會用身體其他部位幫你發力支撐
08/01 23:27, 1F
推
08/01 23:28, 3年前 , 2F
我只拿22磅
08/01 23:28, 2F
→
08/02 00:47, 3年前 , 3F
手無縛雞之力
08/02 00:47, 3F
→
08/02 08:25, 3年前 , 4F
五百公克...
08/02 08:25, 4F
→
08/02 08:33, 3年前 , 5F
0.5公斤
08/02 08:33, 5F
推
08/02 11:27, 3年前 , 6F
缺少運動肌耐力不足
08/02 11:27, 6F
→
08/02 11:38, 3年前 , 7F
不是你手滑打錯就是真的太弱了
08/02 11:38, 7F
推
08/02 13:00, 3年前 , 8F
你確定單位嗎? 這樣是一瓶寶特瓶飲料重量耶= =?
08/02 13:00, 8F
推
08/02 13:38, 3年前 , 9F
五百克你不用啞鈴 你去買一罐寶特瓶飲料就超過了
08/02 13:38, 9F
→
08/02 17:47, 3年前 , 10F
我是原po.大創百貨買的啞鈴,重量適合我.
08/02 17:47, 10F
→
08/02 17:48, 3年前 , 11F
完全不喜歡拿著寶特瓶甩著的感覺.
08/02 17:48, 11F
→
08/02 17:50, 3年前 , 12F
平時連手提一個便當都覺得重的程度(不過全身肉多就是了)
08/02 17:50, 12F
推
08/02 18:23, 3年前 , 13F
不要沮喪，願意開始就是好事，總比都不運動好，慢慢進
08/02 18:23, 13F
→
08/02 18:23, 3年前 , 14F
步
08/02 18:23, 14F
→
08/02 18:38, 3年前 , 15F
啞鈴中間細的比較好抓
08/02 18:38, 15F
→
08/03 12:33, 3年前 , 16F
其他肌肉代償了 平舉練三頭肌 覺得輕鬆可能是肩膀幫
08/03 12:33, 16F
→
08/03 12:33, 3年前 , 17F
忙出力
08/03 12:33, 17F
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