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[請問] 為什麼保健食品不能一次做足劑量？

看板ask (問板)作者 (Johnlili)時間2周前 (2025/11/25 15:02), 編輯推噓7(7推 0噓 14→)
留言21則, 12人參與, 2周前最新討論串1/1
最近開始在吃保健食品 每種營養素的補充方式都不一樣 像是維C一次吃2顆 每天吃3次 還有Q10一次要吃2顆 好奇為什麼Q10這種不能設計一顆就做足一天所需的劑量就好呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.143.242 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ask/M.1764054155.A.1E2.html
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11/25 15:21, 2周前 , 1F
是說你也有先計算過你一天的正常飲食後還缺多少劑量嗎
11/25 15:21, 1F
推
11/25 16:03, 2周前 , 2F
吸收率
11/25 16:03, 2F
推
11/25 16:59, 2周前 , 3F
會太大顆
11/25 16:59, 3F
推
11/25 17:17, 2周前 , 4F
顆數灌水 別家1顆抵他家2-3顆
11/25 17:17, 4F
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11/25 17:17, 2周前 , 5F
買的時候記得看含量
11/25 17:17, 5F
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11/25 17:23, 2周前 , 6F
大人小孩差別，有些照醫生建議，也不需要太多
11/25 17:23, 6F
推
11/25 17:42, 2周前 , 7F
超過就變藥品要申請藥證了
11/25 17:42, 7F
推
11/25 21:14, 2周前 , 8F
一次大量 你身體扛的住?
11/25 21:14, 8F
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11/25 21:14, 2周前 , 9F
是藥三分毒 你以為那些保健食品會好到哪去
11/25 21:14, 9F
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11/25 21:14, 2周前 , 10F
一次吃太多 人體吸收不了就會排出 這種排出行為
11/25 21:14, 10F
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11/25 21:14, 2周前 , 11F
就會對身體造成耗損
11/25 21:14, 11F
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11/25 21:14, 2周前 , 12F
又不是一次要吃到位 只是補充一點而已
11/25 21:14, 12F
推
11/25 22:41, 2周前 , 13F
會太大顆，
11/25 22:41, 13F
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11/25 22:41, 2周前 , 14F
有些藥物也是這樣，高劑量會很大顆不好吞
11/25 22:41, 14F
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11/26 11:02, 2周前 , 15F
維他命C哪家要一天吃6科??
11/26 11:02, 15F
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11/26 11:03, 2周前 , 16F
一般B跟C隨便一顆都是每日建議量的好幾倍
11/26 11:03, 16F
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11/26 11:16, 2周前 , 17F
好市多牌的 Q10 一顆25mg 建議量也才30mg
11/26 11:16, 17F
推
11/26 22:47, 2周前 , 18F
好奇你有沒有吞過那種很大顆又很臭的b群，夠劑量夠大顆
11/26 22:47, 18F
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11/26 22:48, 2周前 , 19F
讓人吞嚥時會很難受，而且劑量有時候不同年齡需求不同
11/26 22:48, 19F
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11/26 22:49, 2周前 , 20F
吸收率沒那麼高啊 還不是都排掉 沒用啊
11/26 22:49, 20F
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11/27 22:08, 2周前 , 21F
你一天吃不只一餐且不只喝一次水吧? 何不一次搞定?
11/27 22:08, 21F
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