[考題] 95苗栗 Q33 發展
（ ）33. 生長激素在一天的何時分泌達最高峰？(1)早上 (2)中午 (3)下午 (4)夜晚
答案3
可是網路上查到的資料都是晚上@@
關於生長激素的3個關鍵點
關鍵點1 一天中生長激素分泌的不平衡性。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平
衡的，其分泌量睡眠時高於清醒時。80%的生長激素在人睡眠時分泌，特別是處於快速生
長期的孩子，這個階段是生長激素分泌的高峰，晚上分泌的生長激素特別多。所以,才有
「人在睡中長」的說法。
關鍵點2 夜間生長激素分泌的不平衡性。生長激素在前半夜分泌比較多，這時是「睡
眠黃金期」，而到了後半夜，相對分泌要少些。
關鍵點3 生長激素分泌受睡眠質量影響。生長激素在入睡初期的深度睡眠時分泌最多
，血液中生長激素的濃度達到最高峰。如果睡眠受到干擾，睡眠質量不高的話，生長激素
的分泌就會減少，身高的增長也有可能受到影響。
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