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[閒聊] 要終局之戰了 寶寶練肌肉少發文已刪文

看板home-sale (房屋交易)作者 (trashbiker)時間3年前 (2023/05/03 22:18), 編輯推噓-33(5推 38噓 79→)
留言122則, 15人參與, 3年前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/AeFV3Lm.jpg
跑完2km 再來單腳做個幾組大腿 肌肉練壯一點 遇到壞人或對岸打來 才能一擊幹倒敵人 房蟲要留著命 才能繼續炒房炭吉 https://i.imgur.com/O8FRbzU.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.4.230 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/home-sale/M.1683123512.A.B05.html
噓
05/03 22:23, 3年前 , 1F
寶寶練肌肉 還以為我在媽寶板
05/03 22:23, 1F
噓
05/03 22:36, 3年前 , 2F
2
05/03 22:36, 2F
噓
05/03 22:37, 3年前 , 3F
又來了嘻嘻
05/03 22:37, 3F
噓
05/03 22:38, 3年前 , 4F
某人不是很秋嗎？
05/03 22:38, 4F
噓
05/03 22:38, 3年前 , 5F
在群內罵我五字經
05/03 22:38, 5F
噓
05/03 22:39, 3年前 , 6F
某人還罵我女兒
05/03 22:39, 6F
噓
05/03 22:40, 3年前 , 7F
不是說原po喔，千萬不要誤會
05/03 22:40, 7F
噓
05/03 22:42, 3年前 , 8F
05/03 22:42, 8F
噓
05/03 22:43, 3年前 , 9F
我女兒才8歲，某人確定嗎？
05/03 22:43, 9F
噓
05/03 22:44, 3年前 , 10F
如果原po認識某人的話
05/03 22:44, 10F
噓
05/03 22:44, 3年前 , 11F
可否幫忙告訴他
05/03 22:44, 11F
噓
05/03 22:44, 3年前 , 12F
我一定會提告
05/03 22:44, 12F
噓
05/03 22:45, 3年前 , 13F
很好奇所謂的＂寶寶＂
05/03 22:45, 13F
噓
05/03 22:45, 3年前 , 14F
到底是誰？
05/03 22:45, 14F
噓
05/03 22:46, 3年前 , 15F
原po你認識他嗎？
05/03 22:46, 15F
噓
05/03 22:47, 3年前 , 16F
你認識他的話麻煩你跟他說
05/03 22:47, 16F
噓
05/03 22:48, 3年前 , 17F
不要拿別人小孩開玩笑
05/03 22:48, 17F
噓
05/03 22:49, 3年前 , 18F
對了我鍵盤壞了，只能按2，金拍謝
05/03 22:49, 18F
噓
05/03 22:51, 3年前 , 19F
還要等多久啊?
05/03 22:51, 19F
推
05/03 22:52, 3年前 , 20F
跑兩千之後重訓??...你的教練應該抓去打屁股..
05/03 22:52, 20F
→
05/03 22:53, 3年前 , 21F
一般是先重訓,之後搭配有氧.
05/03 22:53, 21F
→
05/03 22:54, 3年前 , 22F
如果是長耐力訓練,和重訓中間間隔8小時以上.
05/03 22:54, 22F
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05/03 22:54, 3年前 , 23F
我嘛是早上重訓,晚上練舞.
05/03 22:54, 23F
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05/03 22:54, 3年前 , 24F
而且你腿後勾是要練肌肥大?
05/03 22:54, 24F
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05/03 22:55, 3年前 , 25F
跑兩千長耐力是分解型運動,並且啟動紅肌為主.
05/03 22:55, 25F
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05/03 22:55, 3年前 , 26F
肌肥大是合成訓練...以Type2b型肌纖維為主.
05/03 22:55, 26F
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05/03 22:55, 3年前 , 27F
2000是短跑吧哥
05/03 22:55, 27F
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05/03 22:56, 3年前 , 28F
20k才是耐力
05/03 22:56, 28F
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05/03 22:56, 3年前 , 29F
喔,type2a講錯.
05/03 22:56, 29F
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05/03 22:56, 3年前 , 30F
你跑兩千之後重訓,你的肌肉徵招會變很差外.
05/03 22:56, 30F
→
05/03 22:56, 3年前 , 31F
你的紅肌已經有一定的疲勞,所以你的強度必然下降.
05/03 22:56, 31F
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05/03 22:57, 3年前 , 32F
再加上你又分解型訓練,又合成行訓練.
05/03 22:57, 32F
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05/03 22:57, 3年前 , 33F
樓上有人發作了 怕怕
05/03 22:57, 33F
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05/03 22:57, 3年前 , 34F
你這樣累積了皮質醇,又產生消耗.
05/03 22:57, 34F
噓
05/03 22:57, 3年前 , 35F
某人的聲音檔，我已經備份，到時候在偵查庭內就知道到
05/03 22:57, 35F
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05/03 22:57, 3年前 , 36F
底是誰嘻嘻
05/03 22:57, 36F
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05/03 22:57, 3年前 , 37F
要嘛就是你很操,然後訓練疲勞度很高,可是肌肉合成效果差.
05/03 22:57, 37F
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05/03 22:57, 3年前 , 38F
要嘛就是你根本沒認真練,隨便練,刺激效果也差..XD
05/03 22:57, 38F
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05/03 22:58, 3年前 , 39F
所以哪有人在跑兩千之後才重訓的.
05/03 22:58, 39F
還有 43 則推文
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05/03 23:34, 3年前 , 83F
但總歸 其實還是臉最重要就是 你怎麼練也沒辦法練臉
05/03 23:34, 83F
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05/03 23:35, 3年前 , 84F
05/03 23:35, 84F
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05/03 23:35, 3年前 , 85F
肌肉量太少減太乾好像不如留點肥肉.
05/03 23:35, 85F
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05/03 23:36, 3年前 , 86F
至於肌肉量太大....會吸引同性!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
05/03 23:36, 86F
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05/03 23:38, 3年前 , 87F
西卡才6X喔差不多寶寶國中體重
05/03 23:38, 87F
推
05/03 23:39, 3年前 , 88F
我只有171...如果減乾體重7x,我大概就可以上台比健體了.XD
05/03 23:39, 88F
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05/03 23:40, 3年前 , 89F
有沒有inbody 數據啊
05/03 23:40, 89F
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05/03 23:40, 3年前 , 90F
狗狗來pk 啊
05/03 23:40, 90F
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05/03 23:40, 3年前 , 91F
真的 我現在去健身房都是看男的 乾
05/03 23:40, 91F
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05/03 23:41, 3年前 , 92F
C大是正確的 肌肉量還是要先起來 吃很重要
05/03 23:41, 92F
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05/03 23:41, 3年前 , 93F
05/03 23:41, 93F
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05/03 23:41, 3年前 , 94F
嘔嘔嘔猴痘就是你們在傳播的
05/03 23:41, 94F
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05/03 23:41, 3年前 , 95F
給你參考一下,士綸身高好像171左右.
05/03 23:41, 95F
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05/03 23:42, 3年前 , 96F
其實肩寬有出來 就算有點肚子 也真的還好
05/03 23:42, 96F
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05/03 23:42, 3年前 , 97F
其實一般人可以大概大概,例如維持一個體重,上下2~3公斤震盪.
05/03 23:42, 97F
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05/03 23:42, 3年前 , 98F
做增肌和減脂.
05/03 23:42, 98F
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05/03 23:42, 3年前 , 99F
不要隨意散播猴痘好嗎
05/03 23:42, 99F
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05/03 23:42, 3年前 , 100F
也不用減太乾...那個不只痛苦還傷身體.
05/03 23:42, 100F
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05/03 23:43, 3年前 , 101F
骨骼肌肉重至少要在高的指數才夠
05/03 23:43, 101F
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05/03 23:44, 3年前 , 102F
飲食沒控很嚴 要很乾也是蠻難的XD
05/03 23:44, 102F
推
05/03 23:44, 3年前 , 103F
對喔,減乾的65公斤..哈恩好像170.
05/03 23:44, 103F
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05/03 23:44, 3年前 , 104F
05/03 23:44, 104F
→
05/03 23:48, 3年前 , 105F
減乾喔....XD
05/03 23:48, 105F
→
05/03 23:49, 3年前 , 106F
05/03 23:49, 106F
→
05/03 23:50, 3年前 , 107F
又不是選手,幹嘛那麼痛苦...XD
05/03 23:50, 107F
噓
05/04 00:26, 3年前 , 108F
家維鼻子長得像被超載GDP壓過的西濱
05/04 00:26, 108F
→
05/04 00:26, 3年前 , 109F
路面
05/04 00:26, 109F
噓
05/04 00:28, 3年前 , 110F
長那樣還有臉拿板友的臉貼圖，嘖嘖
05/04 00:28, 110F
噓
05/04 05:45, 3年前 , 111F
要pk 的話就pk 權狀，合約書，懂？
05/04 05:45, 111F
噓
05/04 06:49, 3年前 , 112F
2
05/04 06:49, 112F
噓
05/04 09:00, 3年前 , 113F
讚 留言 分享
05/04 09:00, 113F
噓
05/04 09:08, 3年前 , 114F
05/04 09:08, 114F
→
05/04 09:23, 3年前 , 115F
05/04 09:23, 115F
→
05/04 09:23, 3年前 , 116F
有人傳給寶寶 p該不會是你吧
05/04 09:23, 116F
→
05/04 09:23, 3年前 , 117F
不敢面對喔嘻嘻
05/04 09:23, 117F
噓
05/04 09:25, 3年前 , 118F
2
05/04 09:25, 118F
→
05/04 09:26, 3年前 , 119F
年紀一把了不敢去警察局嗎
05/04 09:26, 119F
噓
05/04 10:41, 3年前 , 120F
噗
05/04 10:41, 120F
噓
05/04 11:34, 3年前 , 121F
2
05/04 11:34, 121F
噓
05/04 12:29, 3年前 , 122F
2
05/04 12:29, 122F
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