[煩惱] 要怎麼保持"真正"的心平氣和?

看板humanity (人性板)作者lucef (小通★)時間17年前 (2009/01/24 00:29)推噓3(3推 0噓 8→)

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以前我很文靜,很少也很難和人起衝突但之後我遇到一件事情令我身心都受重創我當時還做了很長一段時間的心理治療,加上一些原因造成我現在的個性都變的很衝,一點小事就很容易很別人起爭執人家若跟我爭辯,我就很想反駁回去我也很不喜歡我這樣的個性就算自己是有理的那一方,但和別人起衝突,爭執自己連帶心情也會不好我也考慮要再回去看心理醫生心理治療的時間很長,而且收費很貴,我真的沒辦法長期負擔因為我也曾經試過要自己在和人起衝突,爭執時,保持心平氣和當初還以為自己真的有在控制自己的情緒,有在培養EQ 但沒想到我根本只是在壓抑自己那種生氣,暴躁的心情結果爆發出來很可怕,我有好長一段時間,心情都很差很暴躁現在我又在努力給自己心理建設告訴自己說對方是豬,不要和豬打架,不要別小事抓狂跟對方吵很不值得,還有很多重要事要我去做但我不知道我是不是又在壓抑自己的情緒請問和別人起衝突,起爭執怎樣才能讓自己保持"真正"的心平氣和而不是只是讓自己在壓抑自己的負面情緒??? ※ 編輯: lucef 來自: 59.127.165.38 (01/24 00:30)

推

whosucksWang

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whosucksWang

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whosucksWang

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但我的發洩管道是吃啊,雖然我還不致於會嚴重到變成暴食症但只用吃來宣洩,總覺得沒什麼用因為一吃完,還是覺得很空虛而且用吃來宣洩對身體健康也不好但我又想不出什麼好的方法來發洩壓力我也曾試著去看電視,聽音樂但一想到明天又要面對現實生活中的壓力我的心情又陷入低潮 ※ 編輯: lucef 來自: 59.127.165.38 (01/24 00:44)