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[心情]如何與自己相處?

看板humanity (人性板)作者 (抹茶愛好者)時間4年前 (2020/04/02 17:27), 編輯推噓9(9推 0噓 14→)
留言23則, 8人參與, 3年前最新討論串1/1
大家好 我長期處於情緒很不穩定、時常容易恍惚，出了社會後工作時常不穩定 在學習方面都時常慢半拍 導致於我去從事一些快節奏的工作(撿貨、餐飲業 )適應的時間相對的拉長，因為在這樣的狀態下別人也不大會跟我有所交流 出了社會後活得不是很恐懼就是很無力，轉眼間就32歲了 我對於活著這件事 卻感受不到任何的快樂可言..深深地有種總是不如他人的感覺 家人也好 朋友 也好 想請問大家都是如何在人生的道路上陪伴自己的呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.132.71 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/humanity/M.1585819667.A.BA1.html
推
04/02 17:57, 4年前 , 1F
看勵志書、寫日記與自己對話
04/02 17:57, 1F
推
04/03 01:00, 4年前 , 2F
我也32 自己陪伴自己的時間是最多的 我覺得是要內心平靜
04/03 01:00, 2F
→
04/03 01:01, 4年前 , 3F
接受自己各種情緒(自卑、寂寞、開心) 也要定時跟人社交
04/03 01:01, 3F
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04/03 01:02, 4年前 , 4F
因為有一點社交生活似乎是有一點必須的
04/03 01:02, 4F
推
04/03 01:06, 4年前 , 5F
自己一個人的時候，我無聊會想辦法找活動參加 或是自己
04/03 01:06, 5F
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04/03 01:06, 4年前 , 6F
創造價值XD
04/03 01:06, 6F
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04/03 09:06, 4年前 , 7F
請問樓上如何創造自己的價值呢？
04/03 09:06, 7F
推
04/03 11:13, 4年前 , 8F
比方說一開始沒朋友只能自己去爬山，後來爬了幾次後，就
04/03 11:13, 8F
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04/03 11:13, 4年前 , 9F
換自己開團，問有沒有其他也沒朋友的人想爬山的，可以一
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04/03 11:13, 4年前 , 10F
起。但時間跟地點是你定，網路上的陌生人會跟
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推
04/04 07:43, 4年前 , 11F
要不要檢查是否有ADHD
04/04 07:43, 11F
推
05/03 12:29, 4年前 , 12F
知道是什麼因素影響自己情緒不穩嗎？
05/03 12:29, 12F
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05/07 05:38, 4年前 , 13F
回樓上完全沒來由就會很憂鬱或對一切都無感
05/07 05:38, 13F
推
05/25 18:21, 4年前 , 14F
這狀況很像憂鬱症
05/25 18:21, 14F
推
05/26 11:45, 4年前 , 15F
不能感覺快樂 代表相對的也逃避抹殺某些無法面對的感覺
05/26 11:45, 15F
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05/26 11:45, 4年前 , 16F
常久下來就是習於不感覺 因此精神恍忽、對事情沒興趣
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05/26 11:45, 4年前 , 17F
、對要做的事痛苦 沒什麼生命力 因為對自己評價很低可
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05/26 11:45, 4年前 , 18F
能還逐漸縮在自己的小圈子走不出去 自己相處就是去感覺
05/26 11:45, 18F
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05/26 11:45, 4年前 , 19F
你的感覺尊重它 你以為你有 其實你害怕去感覺 都過十年
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05/26 11:45, 4年前 , 20F
了趕快去諮商聊聊吧
05/26 11:45, 20F
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05/26 11:47, 4年前 , 21F
可以拿個小冊子詳細描繪自己的情緒 或這個情緒對應到你
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05/26 11:47, 4年前 , 22F
身體（像是肩膀沉沉的）會發現你字彙有夠少
05/26 11:47, 22F
推
06/18 21:52, 3年前 , 23F
去學學NLP如何？
06/18 21:52, 23F
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