[心情] 對一切失去興趣

看板humanity (人性板)作者 (LMFAO)時間3年前 (2021/12/10 19:41), 3年前編輯推噓6(6023)
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大家好,第一次在這個板發文,還請各位多多指教。手機排版,若有造成閱讀上的不便, 還請見諒。 原po女性,今年29歲,大約從今年十月還是十一月開始,突然沒來由的,對一切失去了興 趣,變得對任何人事物都沒有感覺,也沒有什麼七情六慾,原本笑點跟薪水一樣低,現在 是只有笑點變高,薪水倒是沒有變高。 原本喜歡把自己弄得漂漂亮亮的,現在也是變得有些不修邊幅,以前逛街時很喜歡看耳環 跟衣服,最近也是看到路邊的飾品店跟服飾店,就直接走過,完全沒有駐足。手機裡的相 片,如美食照、旅行照....等(我幾乎很少拍個人照),也是從1000多張刪到剩100多張 ,純粹只因為突然覺得:人生根本沒什麼好紀念或好留戀的。 以往喜歡做的事,例如:繪畫、閱讀、跳街舞、看電影....等,都變得沒有動力想去做。 有朋友找自己去看電影,我居然生平第一次對「看電影」這件事意興闌珊....(以往只要 去看電影,都會雀躍不已),原本還認為,我這一生都不會對電影失去興趣,沒想到還是 ....或者有朋友找自己旅行,整個旅途,我也是開心不起來。唯一有感覺的時候,是在這 個月初,一得知一位已經有緣無份的男人交了女友,我馬上落淚。 不曉得我這樣有需要去掛號身心科或是心理諮商嗎?還是說我可以怎麼做?或者說,就這 樣生活,其實也無所謂?只要沒有給自己帶來太大的困擾?其實我現在只是覺得....我真 的好像沒什麼活著的必要,但也是不會想要輕生之類的,何況我不想讓家人為自己的死而 肝腸寸斷。 希望大家可以給予一些建議,謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.96.50 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/humanity/M.1639136518.A.E4D.html ※ 編輯: shots (27.53.96.50 臺灣), 12/10/2021 19:42:11 ※ 編輯: shots (27.53.96.50 臺灣), 12/10/2021 19:42:30 ※ 編輯: shots (27.53.96.50 臺灣), 12/10/2021 19:44:27 ※ 編輯: shots (27.53.96.50 臺灣), 12/10/2021 19:56:54

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我也很常會有一段時間很厭世,長達幾個月不等。也喪
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失原本喜愛的興趣,也不想跟別人有接觸,只想要一個
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人躺在床上放空或是療傷,廢了好一陣子,透過健身和
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運動稍微改變心情,之後就恢復正常了。可能妳有些累
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積的負面情緒沒有察覺,我是在一個人獨處的時候腦中
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迸出很多負面的回憶片段,我才了解到其實很多事情只
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是當下的情緒強壓下去,但是並沒有消失,先分辨那些
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讓妳憂鬱負面的情緒從何而來,好好的面對他們,也試
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著接受不完美的過去。
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答案就是薪水沒有變高,變高就不同了
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感覺妳有憂鬱的傾向 例如:失去興趣這一點就是很典型
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的體現,除此之外,妳也有可能正漸漸失去對生活的掌
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控,建議妳可以找心理醫生好好聊聊,他們會對妳的狀況
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作出最正確的評估,如果妳沒有問題的話他們也會給妳一
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定的建議的
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網路上有憂鬱症量表可以填看看
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對原本感興趣的失去興趣很典型的症狀之一
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注意力有沒有變瘓散無法集中也是其中一項
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然後一點蠻關鍵就是持續的時間
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另外就睡眠品質 食慾上是否有變化
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如果無法確認 當然可以掛身心科找醫生確認 不過通
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常就是問症狀然後給藥 沒有機會深談
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若有機會找諮商師聊聊也不錯 如果夠專業的諮商師
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對憂鬱症相關應該也很敏銳 不過也不用想到太神 他就
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是可以用第三人的角度幫你爬梳問題 給你建議 但有時
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就是當局者迷 從他的觀點會客觀一點 但決定還是你自
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不用擔心,妳只是邁向下一階段,精神上的成長會讓妳由外
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在的注意力移到內在上
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文章代碼(AID): #1Xipq6vD (humanity)
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