Re: 無助

看板humanity (人性板)作者GlaringStar (偽裝的外表下)時間21年前 (2003/11/08 20:24)推噓3(3推 0噓 0→)

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※ 引述《AirHanger (sunny boy)》之銘言： : 有時候會有莫名的無助感尤其是一個人的時候 : 那種感覺很難去形容無助時常會伴隨著憂鬱 : 一直在自己的身邊圍繞然後就會發覺自己變的很自閉 : 開始發呆開始想很多開始不想說話開始趴在桌上很無力 : 真的會很想要有一個人在自己身旁 : 了解你可以開導你可以傾聽煩惱 : 當自己無助的時候需要他的時候他隨時會在 : 但是好像很困難 : 真的不想讓自己這麼憂鬱 : 可是真的無法克制 : 當遇到困難我想我永遠樂觀不起來吧.. : 永遠活在悲觀的世界裡永遠的走不出去我的看法是不要想要"克制"你的憂鬱因為你在"克制"的同時.注意力放在"你很憂鬱".和"你要丟掉憂鬱" 那麼分成的這兩股力量在抗衡你很憂鬱-->造成你的不安你要丟掉憂鬱-->這又是另一個製造壓力的底限.造成你更憂鬱當你注意這兩股力量的時候.兩股力量都會增強但是"你要丟掉憂鬱"這股力量會轉而加強"你很憂鬱"這股力量這叫做"壓抑" 所以我的建議是. 把注意力移到別的地方. 例如專心數羊.專心念課文.專心看著牆壁上的紋路.專心....等.重點就在"專心" 或許可說成"定力". -- 回首向來蕭瑟處歸去也無風雨也無晴됬 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.70.8.169