[臺北] 健身 肌力與體能 減脂已刪文
1.科目：健身、增肌減脂、肌力與體能
2.地點：雙北各運動中心，或是私人運動中心(雙和、板橋為主)
3.時間：學生教練協調
4.希望待遇：300~400/一堂(雙和附近300) 加入場費50~150
5.教師性別：男
6.學歷：運動科學研究所
7.連絡方式：站內信
8.自介或經歷：C級健身體適能教練
肌力與體能訓練教練
教學方式：動作示範，觀察學生動作，做姿勢調整
教育重量訓練觀念
肌力與體能訓練觀念傳遞
間歇運動減脂
學習目標：觀念建立
1.肌肉運作觀念
2.關節運動觀念
3.肌力訓練觀念(最大肌力、增肌、肌耐力)
4.減脂觀念(飲食基礎觀念搭配)
5.達成自主訓練
教學目的：你想健身，需要找教練嗎?
youtube上一些健身教練都會推薦你需要。
其實這是看個人狀況
從小喜歡運動的我，想了解重量訓練對運動的幫助。
就選擇健身房工作，在健身房看到許多教練，花了錢拿了證照。
卻對運動一點觀念都沒有
什麼是無氧運動、有氧運動，肌力訓練是什麼也都不知道。
一位數學或英文家教鐘點費500~1000，他們花了這麼多時間
加強自我數學教學與英語能力，收取卻比只是花錢拿個證照的少錢。
我拿了證照後，朋友會請我教導他們，我才發現什麼樣類型的人需要教練。
從小不愛運動的新手是一定需要。
因為這樣的人做動作會非常奇怪，他們從小不愛運動，本體感受很差。
也就是不會運用身體的肌肉，特別不會固定關節，身體會出現晃動。
其實教練不該是陪練，而是建立觀念與姿勢調整與訓練後。
培養健身運動的習慣，再讓學生慢慢可以自主訓練。
而不是花50堂100堂找個教練陪你(許多教練蠻願意陪你)
如果你有興趣可來信詢問，建立起你的健身運動習慣。
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