[臺北] 男基礎硬式網球已刪文

看板need_student (家教-徵學生)作者poopllll時間6年前 (2020/02/25 18:47)推噓0(0推 0噓 0→)

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1.科目：基礎硬式網球 2.地點：雙北的學校或公園裡的網球練習牆其他縣市可議 3.時間：可議 4.希望待遇：100元/時 (免費場地) 5.教師性別：男 6.學歷：大學以上 7.連絡方式：站內信洽或wwwssswwwkimo@gmail.com 8.自介或經歷：研習牆壁網球多年盼借此推廣個人網球不再受限場地與人數可以免費提供球拍和練習球或者自備球具亦可上課須着運動服飾球鞋及拭汗毛巾自備瓶水與補充品上課流程暖身操……5分鐘科目解說……5分鐘科目基礎操作與調整……15分鐘休息與分享……10分鐘科目演練……20分鐘緩身操…5分鐘科目綱要握拍與揮拍動作的協調近距離: 切削球穩定性(1~10拍) 擊球穩定性(1~10拍) 中程距離: 切削球穩定性(1~30拍) 擊球穩定性(1~30拍) 變向球接發(1~30拍) 單手正拍穩定性(1~30拍) 變向球單手正拍接發(1~30拍) 單手反拍穩定性(1~30拍) 變向球單手反拍接發(1~30拍) 半場距離: 切削球穩定性(1~30拍) 擊球穩定性(1~30拍) 變向球接發(1~30拍) 單手正拍穩定性(1~30拍) 變向球單手正拍接發(1~30拍) 單手反拍穩定性(1~30拍) 變向球單手反拍接發(1~30拍) 發球: 拋球穩定性(1~10上下) 壓球協調穩定性(1~30拍) 可依照個人程度做進度調整歡迎想學習網球或練習基礎肌群來信預約上課事宜 ※ 編輯: poopllll (180.217.74.172 臺灣), 02/25/2020 18:59:13

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