[臺北] 女健身增肌減脂已刪文

看板need_student (家教-徵學生)作者shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)時間6年前 (2020/03/31 20:33)推噓0(0推 0噓 0→)

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科目：健身重訓地點：台北各區主要以新莊區時間：每日下午2點後希望待遇：我想練習教健身，希望能有人可以讓我試試看，可以免費教學，但需要負擔我和自己場地費即可教師性別：女連絡方式：站內信自介或經歷：本身健身十多年會安排運動菜單當初也是從減重開始，後來慢慢喜歡上健身，最近從去年五月到現在瘦27kg左右，這過程中體脂肪下降約18左右，肌肉量沒有掉。（下面有附很醜的照片和當中測量的inbody數值），完全靠飲食和健身達成，當中也很多辛酸血淚史（哭），希望能幫助到有需要的人我自己訓練會做自由重量、機械訓練都、徒手訓練、懸吊訓練、壺鈴訓練等等，如果對這些有興趣都可以討論 http://i.imgur.com/VsaVUSq.jpg

這是我去年五月到今年三月的體態改變 http://i.imgur.com/fJA5mak.jpg

http://i.imgur.com/7Y6bYeM.jpg

http://i.imgur.com/SF920AV.jpg

http://i.imgur.com/XgkiQzZ.jpg

這是我去年到今年的身體數值 ----- Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi Note 8T. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.77.149.218 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/need_student/M.1585658024.A.315.html

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