[問題]該怎樣不讓壓力影響自己

看板study (讀書/學習)作者 (用姿態舞出喜悅)時間17年前 (2008/12/09 11:11), 編輯推噓2(205)
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閃光現在在補研究所,前幾天因為模擬考考不好然後影響了他的心情 他說現在讀書讀的很灰心,也感到很害怕 閃光壓力很大,因為從小他父母就指望他進私立高中菁英班然後考警大 而且可能他哥哥很厲害,是讀警大的所以當他沒考到警大他父母就對他很失望 所以種種莫名壓力在身上就讓他整個很緊繃 閃光是很認真的人,每天他都有排進度表唸書 其實我絕得他有一部分是把自己逼的太緊了,我叫他讓自己放鬆一點不要太緊張 他卻說可是他怕時間來不及又怕考不上之類的 其實讀書有時候就是要放鬆一點反而能吸收更多進步更快吧 各位鄉民們,該如何幫助我家閃光讓它突破呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.163.159.204

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壓力除了靠環境就是靠自己的認知,如果沒有解決患得患
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失的本質,用再多消除壓力的方法都只是暫時性的.等邊
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際效用消退就又是一樣的.
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定時定量適度運動..例如慢跑.游泳.騎腳踏車....
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培養閱讀書報的習慣..養成思考 辯證的能力..凡是正向思考
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推一樓~我終於體會到壓力竟然可以這麼大
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但是卻又無力去消除
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文章代碼(AID): #19FU7aTs (study)
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