[問題] 睡不著 疑似失眠
最近為了準備明年的研究所考試
我還蠻拼的 精神一直很緊繃
而且又因為考科都是要算的
所以腦袋瓜就一直轉阿轉
前陣子是很難入眠
已經很累了但還是要翻個半小時以上 逼自己放空才睡得著
這幾天變嚴重了些
半夜四五點會自己醒來一次
我向來是個很愛很愛睡覺的人 常常一覺到天亮
每天沒睡滿八小時就會昏昏欲睡
現在每天睡不滿七小時 早上上班下班後又要唸書補習
真的是有夠累的 竟然還睡不著Orz...
不知道大家遇到這種情況都怎麼解決= =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.243.69.142
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我這幾天有在運動~都是早上起床時踩腳踏車踩半小時
但還是沒辦法很入眠的說
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我以前是只要一爬上床，大概沒幾分鐘就會熟睡的人
但最近都是硬逼自己放空去睡，覺得這樣真的頗痛苦的= =
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感覺好像在催眠耶~今天晚上來試試看
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我睡前大多會逛個研究所板、讀書板...該不會逛這些板才是主因吧= =|
※ 編輯: ColiColi 來自: 111.243.66.223 (07/22 22:19)
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