[討論] 冬天維持戰鬥力的方法

看板study (讀書/學習)作者 (25)時間13年前 (2012/11/29 02:59), 編輯推噓7(708)
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冬天到了,學測也進入最後的衝刺階段,我的戰鬥力卻隨著溫度直直落 不知道各位大大們有沒有什麼維持戰鬥力的方法,原po我之前都還可以很晚睡覺,冬天一到就不行了....想問問一些維持體力的方法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 49.218.18.67

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改成早睡早起比較好
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天冷更難早起吧
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天冷超難起床的~
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黃帝內經說 冬天與春天都是早臥晚起 意思就是說能晚上十點
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躺平最好
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至於體力 要運動吧 我今天就是運動過頭了 現在睡不著>"<
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我如果隔天有非要準時早起不可的情況前一晚睡覺就會故
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意不要包的太溫暖 可以有效避免賴床 不過怕你天
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天都這樣會著涼啦要拼學測還是需要健康的身體
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睡前多喝水 早上想尿尿就爬得起來了
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睡前多喝水半夜就起床了,還會影響睡眠品質
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所以要控制在早上想尿尿的量。
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12/03 12:07, , 13F
如果太冷,暖氣機定時在起床前30分鐘啓動,鬧鐘響就不會因為
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太冷而一直想和被子纏棉,這方法對我挺有用的,可以立刻起身
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推樓上 買個類似暖氣之類的東西
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文章代碼(AID): #1GjbyWxM (study)
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