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[問題] 專注力不足....

看板study (讀書/學習)作者 (void)時間12年前 (2013/04/17 17:26), 編輯推噓6(6推 0噓 5→)
留言11則, 8人參與, 最新討論串1/1
就是..從以前在學校上課就常常睡著 但是靠著自己看書念，成績還有維持在一般人之上 所以也沒做過什麼學習障礙檢測 到大二雖然勉強把會睡著的習慣改掉 上課還是偶而會分心玩手機或是發呆之類的 上學期一天還可以撐著follow兩個小時左右的課 最近卻越來越糟糕，都會聽一小段一小段就自動放空 幾乎沒聽進去什麼課，都是靠自己回家念書補起來 跟人一對一的講話也會不由自主的眼神亂飄 事後(1~2個小時內)只記得一些關鍵字或是大概的內容 會每幾秒就自動放空沒辦法專注的對話 除非是問我一些問題..那我還能多維持幾秒的時間傾聽 如果是對方劈哩啪啦的一直講，我就沒辦法應付.. 但是平常念書閱讀(我閱讀是看很快會挑大意看的那種 除非看好幾遍不懂才會細看) 看電視動畫(有字幕的東西)、玩電腦又很正常沒什麼變化 不知道該朝什麼方向尋求協助 謝謝大家 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.123.224.190
推
04/17 23:02, , 1F
每天固定時間運動 唸到想睡就做個起立蹲下保持清醒
04/17 23:02, 1F
→
04/18 19:57, , 2F
會不會晚上睡眠不夠
04/18 19:57, 2F
推
04/18 23:44, , 3F
我最近也發現有上課無法專注的問題...不知道該怎麼辦>"<
04/18 23:44, 3F
推
04/19 08:24, , 4F
我也有這問題~"~
04/19 08:24, 4F
推
04/23 11:12, , 5F
規定自己上課時關機雖然一開始難到炸手會癢癢的一直想
04/23 11:12, 5F
→
04/23 11:12, , 6F
摸一下手機但要強迫自己聽課久了就習慣了，一起加油
04/23 11:12, 6F
推
04/23 20:46, , 7F
訓練專注力 分段設定目標 從十分鐘慢慢增加 養成後就會有長
04/23 20:46, 7F
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04/23 20:46, , 8F
專注力了
04/23 20:46, 8F
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04/27 18:03, , 9F
有這問題+1
04/27 18:03, 9F
推
06/21 00:29, , 10F
我從小就有這問題，沒想到找到同類人，我想如果可以的話可以
06/21 00:29, 10F
→
06/21 00:29, , 11F
錄音再事後聽
06/21 00:29, 11F
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