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[問題] 下午唸書想睡覺怎辦

看板study (讀書/學習)作者 (少女時代)時間12年前 (2013/06/08 14:25), 編輯推噓14(14推 0噓 11→)
留言25則, 17人參與, 最新討論串1/1
原PO準備國考中 在圖書館唸書 中午吃完飯後唸書會想睡覺 可是早上跟晚上不會 趴著睡聽說對頸椎不好 請問要怎辦 QQ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 116.59.233.204
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06/08 21:58, , 1F
回家睡
06/08 21:58, 1F
推
06/08 23:12, , 2F
飯後散步、洗臉、午餐前先回家小睡
06/08 23:12, 2F
推
06/09 07:35, , 3F
我都會小趴一下，大約二十分鐘
06/09 07:35, 3F
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06/09 07:35, , 4F
醒來後讀書效率非常好!
06/09 07:35, 4F
推
06/09 07:37, , 5F
如果是怕頸椎受影響，那可以帶個小枕附帶有使用
06/09 07:37, 5F
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06/09 07:38, , 6F
如果是怕對頸椎不好，可以帶小枕附帶使用
06/09 07:38, 6F
推
06/09 23:11, , 7F
起來走一走
06/09 23:11, 7F
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06/11 13:01, , 8F
中午別吃太飽比較不會想入睡
06/11 13:01, 8F
推
06/12 10:39, , 9F
拿筆戳自己大腿
06/12 10:39, 9F
推
06/12 12:11, , 10F
樓上懸梁刺骨？
06/12 12:11, 10F
推
06/13 00:28, , 11F
我試過樓樓上,但真的想睡時完全無效,所以正解還是睡一下吧
06/13 00:28, 11F
推
06/15 11:50, , 12F
睡個二十分鐘又沒差
06/15 11:50, 12F
推
06/16 21:16, , 13F
吃飯 吃七分飽就好了 真想睡 就出去散步10分鐘
06/16 21:16, 13F
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06/17 16:24, , 14F
你可以先吃兩個拳頭的燙青菜 在吃主食 這樣血糖
06/17 16:24, 14F
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06/17 16:24, , 15F
不會突然升高 就不會突然很想睡了 我試過很有用
06/17 16:24, 15F
推
06/20 21:36, , 16F
腳底按摩
06/20 21:36, 16F
推
06/21 00:00, , 17F
重點是睡覺時間要夠
06/21 00:00, 17F
推
06/23 21:58, , 18F
推午餐不要先吃澱粉跟肉類 飽後呆可以減緩很多!
06/23 21:58, 18F
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07/08 12:44, , 19F
去睡覺+1
07/08 12:44, 19F
推
07/11 03:23, , 20F
IamP大 看成你說吃兩個拳頭..XD
07/11 03:23, 20F
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07/11 03:23, , 21F
（後面沒看到） 我也會去小睡一下 精神會比較好
07/11 03:23, 21F
推
07/14 19:14, , 22F
深呼吸
07/14 19:14, 22F
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07/14 19:14, , 23F
想睡是因為血液都跑到肚子去了所以腦部缺氧
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07/14 19:16, , 24F
所以深深的吐氣再深深的吸氣 盡量各15秒
07/14 19:16, 24F
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07/14 19:17, , 25F
這樣就會覺得腦袋清楚很多
07/14 19:17, 25F
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