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[問題] 看完書後睡不著

看板study (讀書/學習)作者 (我是酷男孩)時間12年前 (2013/11/09 02:15), 編輯推噓4(4推 0噓 3→)
留言7則, 4人參與, 最新討論串1/1
看完之後 總是晚上了 也睡不著 不知道怎麼調適 喝了些牛奶 吃了麥片 還是睡不著 起來繼續看後 覺得念不下去 不知道怎麼辦 有大家有經驗的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.196.233
推
11/09 08:39, , 1F
個人認為可以聽些柔和的音樂或是看些自己喜歡的課外讀物。
11/09 08:39, 1F
推
11/09 20:25, , 2F
個人晚上還沒看完就睡著了
11/09 20:25, 2F
→
11/09 23:28, , 3F
可以喝綠茶提神。
11/09 23:28, 3F
推
11/18 17:55, , 4F
我的狀況跟你一樣
11/18 17:55, 4F
推
12/11 12:03, , 5F
喝溫牛奶~~睡前反而不要讀很投入的科目~~刺激大腦思考後難睡
12/11 12:03, 5F
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12/11 12:04, , 6F
房間光線調暗~~聆聽放鬆音樂~~看無聊沒興趣的書籍或科目~_~
12/11 12:04, 6F
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12/11 12:05, , 7F
真的用盡方法睡不著~~建議看家醫科~~畢竟睡個好覺很重要!!:)
12/11 12:05, 7F
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