[問題] 維持專注力

看板study (讀書/學習)作者時間12年前 (2013/12/10 12:11), 編輯推噓4(406)
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請問大家通常都用什麼方法維持念書時的專注力 尤其是在背誦單字或是閱讀長篇的文章時 常常大概一個小時就開始覺得腦袋有點鈍 即使讀了也吸收不太進去 還是說真的要吃銀杏才有用 感謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.52.188

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一小時我覺得很長了耶... 依閱讀材料不同,個人一個段落是
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45-60分鐘。中間間隔5-10分。需要適當休息~
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連續長時間專注,例如60-10-60-10-60,之後就需要更長的休息
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和體能有關係。吃熱的。然後有運動,吸的氧多,就專注
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維持長時間專注:1.適時休息,累了就休息 2.動手心智繪圖
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關於畫心智繪圖,不用正統四平八穩地畫 畫了比較不易被書本
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"催眠"~
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沒辦法專注就不要勉強 做點別的事之後再回來念 我媽都叫
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我去逛超市XDDD
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12/14 20:07, , 10F
小睡一下
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文章代碼(AID): #1IffHovD (study)
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