[問題] 有一點點睡意要怎麼處理?

看板study (讀書/學習)作者時間11年前 (2014/12/20 16:00), 編輯推噓5(505)
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想請問各位 如果有一點點睡意要怎麼處理? 想我今天下午就是一點時有一點睡意 結果躺一下到四點才起來 在家也不想設鬧鐘 因為應該對我沒用XD 早上應該有睡飽 結果還有這種情形 怎解? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.152.218 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/study/M.1419062438.A.42B.html

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那就改掉睡午覺的習慣吧
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不要躺趴著就好,這種天氣很容易這樣,可以試試茶或咖啡
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提神
12/20 18:00, 3F

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睡午覺如果不設鬧鐘很容易睡過頭 最好是設15-30分 再
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久一點就很難醒來 這都是個人經驗之談
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中午吃七分飽,會好一點!
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到外面深呼吸然後狂灌水
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我覺得去做些家事或運動,讓大腦休息,增加血液循環
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多運動吧
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12/27 15:44, , 10F
喝咖啡
12/27 15:44, 10F
文章代碼(AID): #1KbIocGh (study)
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