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[問題] 晚上心情煩躁

看板study (讀書/學習)作者 (星霜)時間9年前 (2016/01/29 20:47), 9年前編輯推噓2(2推 0噓 5→)
留言7則, 4人參與, 最新討論串1/1
自從上大學之後就失去以前能夠專注於書本的能力 高中習慣念書所以考前都能專注12個小時沒問題 大學就…QQ 最近更發現大概在下午4點到晚上9點是效率最差的時刻 心情會非常煩躁完全無法念書 早上和接近睡前效率最高 想問大家有什麼方法可以改善或這段煩躁時段能做什麼事? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.180.106.24 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1454071675.A.4EC.html ※ 編輯: janet0305 (175.180.106.24), 01/29/2016 22:32:33
推
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我也是 告知可以早上八點念到晚上11點 現在好難
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我現在是改成晚上(比較不想念書的時間)念英文或法緒
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專業科目在專心時間念 輕鬆科目在困難時間念
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告知—>高中
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去打工吧。
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推
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去運動吧或是找自己有星趣的是先轉移注意力
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02/05 14:16, , 7F
建議讀書前先運動半小時以上，有助於集中精神(親身經歷
02/05 14:16, 7F
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