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[問題] 選擇早起讀書的生活作息

看板study (讀書/學習)作者 (stevenhan)時間7年前 (2017/03/13 06:45), 編輯推噓9(9推 0噓 10→)
留言19則, 9人參與, 最新討論串1/1
小弟最近想要開始認真讀書 之前有熬夜唸過但認為效果真的太差 有想過早起唸但真的起不來 我平常大概11～12點睡 如果我想早起唸的話 是否晚上的作息要有所改變 大概要幾點起床比較好呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.145.2 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/study/M.1489358723.A.DAD.html
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我是五點
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多運動比較起的來
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９點睡４點起床
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推
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10點睡，六點醒，早上出門晃晃
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4樓我是高職生六點就要準備出門了，六點有點太晚
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9點睡5點醒？我高中是這樣過，一定睡滿8hours
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比照國軍Online 2200床上躺平 0500起床
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別熬夜了
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對了根據實驗一天睡七小時最長壽
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包含午睡
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推
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我快1點睡7點起床
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是因為我一直告訴自己我有重要的事要完成，所以強迫自
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己起床
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平常唸書沒課的話可以唸到7小時以上
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10：30睡5點30起床 六點到校
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我都三點睡到11點，完全不知道該怎麼辦。因為早上的集中力
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不高，下午又昏昏欲睡，超慘
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以前都超過10點才睡，但都六點起床，精神很差。同事
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建議早一個鐘頭睡，果然有差！精神好超多。
06/29 12:45, 19F
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